Эта сладкая еда, знакомая всем не навредит ни здоровью, ни фигуре, а настроение у вас будет замечательным

Эта сладкая еда, знакомая всем не навредит ни здоровью, ни фигуре, а настроение у вас будет замечательным
Иллюстрация с сайта https://www.instagram.com/p/BxC_SDPlD3A/

По жизни я очень большая сладкоежка, хотя и имею лишний вес с которым борюсь уже на протяжении многих лет. А вот от сладостей отказаться не имею сил.

Поэтому я всегда в поиске чего-то сладкого и наименее вредного для фигуры. У меня есть большой опыт работы над собой и кучу всяких полезных штучек.

Сопоставив все, что я знаю о еде, здоровье, похудении и правильном питании, я сделала вывод, что могу найти кое-какие продукты, которые удовлетворят мой "сладкий" аппетит. Утолят тягу к сахару, не причиняя вред организму, моему настроению и фигуре.

А еще, что самое главное, эту еду знают все, но но все ее едят, так как боятся навредить фигуре

Вот и хочу с вами поделиться своими наблюдениями, выводами к которым я пришла. Надеюсь это поможет кому нибудь из Вас перейти на тот рацион сладостей которым сейчас пользуюсь я.

Итак, вот эта сладкая еда не навредит ни здоровью, ни фигуре, а настроение Ваше будет просто замечательным оттого, что вы съели сладкого

1) Конечно же на первом месте стоит черный, горький шоколад. Забудьте слово молочный, да еще и с орехами. Черный менее калорийный но пользы от него больше. Он содержит антиоксиданты и флавоноиды, которые улучшат настроение.

Однако следует знать, что настоящий горький шоколад, содержит в себе не менее 70% какао.

2) Мой любимый зефир. Он вообще низкокалорийный. В нем присутствуют белки и много железа и они очень хорошо укрепят ваши мышцы.

3) Мед, но с осторожностью. Есть люди у кого на него аллергия, а о полезных свойствах, я думаю, что знает "млад и стар".

Заменив сахар на мед вы получите такие полезности как железо, магний так необходимый для всех людей, и еще кучу витаминов, минералов и аминокислот.

4) Цукаты - снимут усталость, успокоят нервы, улучшат память. В них много хороших и полезных веществ.К тому же они очень низкокалорийны.

5) Вместо белого сахара покупайте себе тростниковый. Да, он на порядок дороже, но что для себя любимой, чего только не сделаешь, тем более его хватает на дольше.

Содержит очень много полезнейших микроэлементов которые полезны для нашего организма.

6) И еще халва! Она не просто вкусная, она омолаживает весь организм. В ней есть все витамины молодости и красоты А и Е, и витамины группы В. Также она очень полезна при заболеваниях сердца и сосудов.

7) Мой любимый мармелад, особенно полезен для женщин. В нем содержится пектин, который снизит холестерин и поможет при женских заболеваниях.

А вообще чтобы быть здоровыми нужно кушать все без исключения,но в малых дозах - это я говорю себе так, когда не могу от чего-то отказаться, как бы успокаиваю саму себя.

Перед употреблением любой еды, описанной в этой статье, убедитесь, что у вас нет аллергии, и конечно же лучше посоветоваться с доктором если у вас есть какое-то заболевание, связанное с сахаром.