1. Солнечные батареи

У такой обновки есть множество преимуществ: в первую очередь, солнечные панели производят энергию с нулевыми выбросами, что хорошо как для вашего здоровья, так и для окружающей среды. А еще солнечные батареи значительно сократят ваши затраты на электроэнергию, что для некоторых становится решающим фактором.

Как оздоровить и себя и планету

За последние несколько лет стоимость установки солнечных батарей резко упала. А это еще один стимул изменить свой образ жизни, если аргументов, выдвигаемых нам умирающей планетой, вам не достаточно.

2. Освещение

Как оздоровить и себя и планету

Выбирая светильники, мы в первую очередь смотрим на дизайн и думаем, как он впишется в интерьер нашей квартиры. Вопрос о самом источнике света становится второстепенным (если вообще становится), хотя для комфорта, уюта и бюджета он имеет не меньшее значение.

Почему стоит склонить свой выбор в сторону светодиодных ламп? Они потребляют на 85%(!) меньше энергии, чем традиционные лампы накаливания. Значит, сумма в квитанции на оплату электричества, тоже уменьшится.

Как оздоровить и себя и планету

Кроме того срок службы светодиодных ламп составляет примерно 20 лет, а лампы накаливания исправно работают лишь в течение одного года. Вот и получается — приобрести одну светодиодную лампочку, все равно, что купить 20 ламп накаливания. Снижение расхода электроэнергии не только экономит семейный бюджет, но и положительно сказывается на окружающей среде.

Как оздоровить и себя и планету

Представьте, как благодарна нам будет планета, если миллион человек поменяет всего по одной лампе накаливания на светодиодную лампу. Эффект будет такой же, как если бы исчезли почти 4000 автомобилей (с точки зрения выбросов углекислого газа) или 4400 семей перестали пользоваться электроэнергией в течение года. Отсутствие в светодиодных лампах вредных компонентов, (как ртуть, в люминисцентных) тоже помогают сохранить природу.

Как оздоровить и себя и планету

Ваши глаза тоже будут счастливы! Светодиодные кристаллы, как правило, небольшие (менее 1мм) и каждый излучает свет строго определенной длины волны. Комбинируя их при помощи дополнительной оптической системы, можно получать лампы с различными оттенками цвета от холодного белого до теплого белого, который комфортен для глаз, так как наиболее приближен к естественному освещению.

3. Как сэкономить воду?

Как оздоровить и себя и планету

Этот важный вопрос нужно было решать уже давно. А ты все еще слушаешь журчание воды из крана, пока чистишь зубы? Из полностью открытого крана в среднем выливается 15-20 литров воды каждую минуту. Каждую. Минуту.

Поэтому закрывать кран во время намыливания посуды, во время бритья и чистки зубов – как минимум целесообразно.

Как оздоровить и себя и планету

После еды не ставьте посуду в раковину просто так, а заливайте её водой, чтобы не приходилось потом отгрызать зубами кашу от тарелки и какао со стенок чашки – все это время вы, конечно же, будете беспощадно выливать воду из крана.

На мытье горы грязной посуды под сильной струёй уходит в среднем больше 100 литров воды, так что не стоит пренебрегать этим простым советом. (Опять же, прикиньте в уме финансы, которые вы сэкономите).

Как оздоровить и себя и планету

Устраивайте по крайней мере один вегетарианский день в неделю. Вегетарианцы не только себя оздоравливают своим рационом, но и ежедневно экономят водные ресурсы планеты, ведь для ведения животноводства и производства продуктов животного происхождения требуется намного больше воды, нежели для выращивания овощей и фруктов.

4. Принимайте душ разумно

Как оздоровить и себя и планету

Знаете ли вы, что на ваш ежедневный пятиминутный душ уходит больше воды, чем для всех своих потребностей в среднем использует человек в развивающихся странах ежедневно? Сократите время пребывания в душе — это один из самых эффективных способов экономии воды.

Совместите приятное с полезным: включите любимую музыку на телефоне, и отслеживайте время по проигравшим песням — за трёхминутный трек вы вполне успеете помыться.

Как оздоровить и себя и планету

Такой разумный прием душа позволит сэкономить до 50% воды, что положительно отразится в том числе и на счетах за коммунальные услуги.

Для принятия ванны требуется в 3–5 раз больше воды, чем для принятия душа, так что старайтесь баловать себя этой процедурой тогда, когда вы не просто хотите помыться, а действительно чувствуете желание расслабиться.

5. Контролируйте исправность сантехники

Как оздоровить и себя и планету

Из обычного капающего крана, который вы уже N-ный месяц обещаете себе починить, за сутки может вылиться до 40 литров воды. Сегодня можно приобрести специальные сливные устройства для унитазов, которые экономят воду за счёт контролируемого количества спускаемой воды.

Как оздоровить и себя и планету

Самый простой такой механизм — двухкнопочный слив. С таким устройством, по словам производителей, семья может сократить расход воды на 30%. А на краны можно поставить специальные рассеиватели с узким горлышком — это тоже способствует уменьшению расхода воды.

6. «Зеленая» стирка

Как оздоровить и себя и планету

Пользуясь стиральной машиной, старайтесь загружать ее полностью. Если нужно срочно простирнуть 1–2 вещи, лучше сделать это вручную. Если у вас есть посудомоечная машина, это же правило относится и к ней. Полностью загруженная посудомойка вымоет посуду с использованием меньшего количества воды, чем понадобилось бы вам для ручной мойки.

7. «Зеленая» сушка

Как оздоровить и себя и планету

А когда вы перестанете использовать машину для сушки, вы не только будете гордиться тем, что не сжигаете лишнее топливо, но и ваши вещи станут служить вам значительно дольше.

Это означает, что покупать новую одежду вам придется реже. Следовательно, меньше одежды будет завозиться в вашу страну с Азии в огромных кентейнеровозах, которые сжигают грязную мазуту, выбросы от которой не исчисляемы.

Как оздоровить и себя и планету

По возможности сушите белье на свежем воздухе. Если вы живёте за городом, бельё на свежем воздухе приобретёт свежий аромат леса и лугов, что лучше любого кондиционера.

8. Кстати, об одежде

Многие мастера фэншуй уверены: создание организованных пространств помогает открыть потоки энергии и позволяет новым вещам войти в вашу жизнь. Никогда не узнаешь, не попробовав.

Как оздоровить и себя и планету

Но раз уж мы о разумном потреблении – избавление своего гардероба от всего ненужного станет одним из важных шагов. Выберите день, когда у вас достаточно свободного времени и займитесь «чисткой» своего гардероба.

«Если ваши ящики, шкафы и полки забиты и там царит беспорядок, как вы можете ждать от Вселенной чего-то нового? Для этого просто нет места!» – специалист по фэншуй Уильям Копье.

Ревизии должно подвергнуться всё: нижнее бельё, одежда, бижутерия, обувь. Начинать лучше посекционно: сначала пересмотреть всё, что висит в шкафу, затем комоды, а потом уже обувь. Рассортировать лучше на три категории: да, нет, возможно. Тут попытайтесь быть честными с собой: если ты так ни разу и не надела эту кофточку – отдай ее тому, кто нуждается в ней больше.

Как оздоровить и себя и планету

Всегда покупайте качественные вещи, пусть и более дорогие. Они лучше покажут себя в долгосрочной перспективе, чем их дешёвые аналоги.

9. Экологичная спальня

Как оздоровить и себя и планету

Купите «зелёный» матрас, который не будет пахнуть производством и отравлять ваш дом неприятными ароматами ненатуральных материалов.

Правильный матрас дополните натуральным и качественным постельным бельем. Кстати, постельное бельё можно сшить самостоятельно — это дело нехитрое, нужна лишь швейная машинка и ткань, купленная в магазине.

Как оздоровить и себя и планету

Уменьшите количество мебели и предметов интерьера в спальне. Кровать, комод и лампа для чтения – большее вам не понадобится. При покупке мебели выбирайте предметы из натуральных материалов. А еще разумнее будет – покупать подержанную мебель.

Держите под рукой пачку многоразовых платков из фланели, а не бумажные салфетки. Каждая салфетка – это дерево.

10. Локальнее некуда: домашняя еда

Как оздоровить и себя и планету

Консервируйте сезонные овощи и фрукты — так вы получите максимум витаминов,минимум сахара и соли, и никаких лишних ингредиентов. В отличие от покупных банок. И о банках – многоразовое использование в плюс планете.

Как оздоровить и себя и планету

Уменьшайте количество пищевых отходов. Вы можете себе представить, сколько тонн еды выбрасывается ежедневно? И сравните эти цифры с примерным количеством голодающих. Пообщайтесь со своей бабушкой: она точно знает, что у неё в холодильнике, и всегда найдёт способ разумно использовать уже несвежие продукты. Например, сыр — для тушеных овощей, остатки варенья — для пирожков.

Как оздоровить и себя и планету

Выращивайте зелень на собственных подоконниках и балконах — травы, салаты и некоторые овощи с лёгкостью растут в квартирах.

11. Самая чистая уборка

Как оздоровить и себя и планету

Очистите свою квартиру от химии! Проводите генеральную уборку, используя натуральные средства очистки: уксус, соду, скрабы из кофе или мелкого чистого песка. Это зачастую эффективнее любых химических средств.

Как оздоровить и себя и планету

Пользуйтесь на кухне текстильными полотенцами, а не бумажными. Так вы сможете уменьшить использование бумаги в доме и сделать вашу кухню наряднее — стоит лишь подобрать оригинальное яркое полотенце. (И снова, салфетка – это дерево).

Следующее: Утренняя рутина: 90 секунд, которые наполнят энергией на весь день
Предыдущее: ХОЧУ.ua подробнее расскажет вам, как это сделать.

Поделись!