А вы знаете сколько калорий сжигает секс

Не хочу вас расстраивать, но секс не сжигает тонны калорий как пишут многие СМИ. Сжигание калорий во время постельных утех зависят от различных факторов.

Например:

  • Сколько вы весите;
  • Насколько активен ваш половой акт;
  • Продолжительность постельных развлечений.

Поэтому не стоит верить статьям в красивых журналах, которые дают вам точную цифру. Хотите узнать сколько калорий сживает секс? Давайте просмотрим несколько исследований.

Первое исследование было проведено в 2013 году. Участвовали 22 пары. В течении месяца пары занимались сексом и бегали на беговой дорожки в течении 30 мин. Бег давал понять ученым сколько определенный индивид может тратить калорий во время нагрузок. 

В результате было выявлено, что за среднюю продолжительность полового акта мужчина тратит около 100 калорий, когда женщина 69. В среднем это составляет 4.2 калорий у мужчин и 3.1 у женщин.

Это очень малый показатель. Если сравнивать с бегом, то мужчины тратили около 276 калорий за пол часа. Когда секс длился примерно 25мин.

Если сравнивать половой акт с бегом, то получается, что бег в два с половиной раза эффективнее и тратит около 277 калорий за 30 минут у мужчин. Если совместить его с помещением фитнеса и сексом, то получите шикарный результат.

Давайте так же рассмотрим исследования 1984 года. В эксперименте участвовали 30 человек. И среднее время полового акта в среднем было около 6 минут. За это время было потрачено всего лишь 21 калория. В одном из европейских журналов ученые заверили, что секс не ведет к потере лишнего веса и не является тренировкой. Но польза для здоровья все же имеется!

 В итоге, если верить исследованиям, то секс не является физической нагрузкой. Однако, ни кто не запрещает вам устаивать забеги на пару часов и тратить намного больше калорий увеличивая активность. Но на мой взгляд, если вы хотите сбросить вес, то бег, диеты и посещения фитнеса лучшее решение. И не забудьте добавить секс в ваше расписание.