У меня парой бывает, что я во многом верю себя из-за этого моя самооценка, которая и так довольно низкая, падает еще сильнее. Наверное вы сталкивались с этим. Так же бывают моменты когда я виню себя, из-за низкой самооценки. При этом считаю это глупым и нерациональным. Но все таки делаю это.
Первым делом, что я делаю, когда замечаю за собой такие мысли, пытаюсь разобраться, какие причины повлекли такую цепную реакцию. В большинстве случаев, это череда неприятностей, которые вовсе не имеют не какой значимости.
Дело в том, что когда мы находимся в стрессовой ситуации, то любая мелочь может выбить нас из кольи, даже если она совсем не значительна. Что бы такого не происходило, следует вести с собой внутренний диалог, в ходе, которого вы поймете, что множество неприятных инцидентов, это лишь мелкие события, которые ни каким образом не влияют на вашу жизнь. Они настолько безобидны, что о них не стоит заморачиваться и обсуждать.
Если рассуждать логически, то любая жизненная ситуация, какая бы она не была плохой, всегда решаема, если взять жизнь в свои руки. А если проблема решаема, то не стоит о ней думать и нервничать. Просто решите ее. Это самое верное решение.
Если же все таки вам не дает покоя инцидент или проблема, от которой страдает ваша самооценка, то представьте вселенную и себя в ней. Подумайте, какая вы крохотная крупица в сотни миллионов звезд и галактик. А затем представьте свою проблему. Она абсолютно ничто, по сравнению с масштабами вселенной, даже если для вас она огромна.
В любой странной и неприятной ситуации не грузите себя, а ищите выход из нее или вовсе выкиньте из головы и займитесь важными делами.
От действий ваш мозг отчистится от ненужных мыслей и самооценка будет только расти за счет достижений в работе.¹