Как контролировать время, которое ты тратишь на социальные сети

Подпишись на нас:
Как контролировать время, которое ты тратишь на социальные сети

Как победить свою зависимость от социальных сетей и научиться контролировать свое время в интернете? Для этого нужно немного силы воли и желания.

Перед тем, как начать бороться со своей зависимостью от социальных сетей, проследи, сколько времени ты на самом деле проводишь в телефоне.

В настройках твоего смартфона есть статистика того, сколько времени ты проводишь в интернете. Увидев статистику ты наверняка очень удивишься, когда поймешь, что в Инстаграме, например, ты проводишь пару-тройку часов и еще немного в фейсбуке.

Ведь, осознание проблемы — уже начало решения. Кроме того, подумай о том, почему ты хватаешься за телефон при каждом удобном случае? Тебе неловко? Скучно?

Задумайся об этом и возможно в будущем тебе не будет хотеться браться за смартфон постоянно.

Как контролировать время, которое ты тратишь на социальные сети

Также не забудь про таймер на телефоне — всякий раз, когда тебе захочется открыт соцсети — поставь таймер. Например, 20 минут. После того, как он зазвонит, выходи из соцсетей и живи реальной жизнью.


Следующее: Как родитель может повысить самооценку подростка: 5 советов

Предыдущее: Как родитель может повысить самооценку подростка: 5 советов
ПОДЕЛИСЬ!


Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить: