Как правильно чистить зубы

Подпишись на нас:

Чистка зубов стала для нас обычным процессом.

Мы часто видим рекламу зубной пасты или ополаскивателя для полости рта, в которой человек с белоснежными зубами рекомендует купить этот продукт. У нас сразу возникает мысль, что именно этот ополаскиватель или чудо-паста сделают зубы белыми и здоровыми. Впрочем, все в наших руках. Здоровые и красивые зубы можно иметь, если их правильно чистить. Поэтому рассмотрим, как это правильно делать.

Здесь все просто — человек делает горизонтальные движения по внешней поверхности. Если вы хотите чистить зубы таким способом правильно, то следует помнить несколько правил.

Щетку надо держать под определенным углом — 45 градусов к продольной оси зубов. Затем прижать к зубу так, чтобы немного выгнулась щетина и делать по 15 круговых движений. Важно, что этот способ подходит для тех, кто использует ультрамягкую зубную щетку.

Как правильно чистить зубы

Есть ряд авторских способов чистки зубов, названные в честь стоматологов. Например, метод Леонарда, чартер, Стилмана. Все они разработаны, учитывая индивидуальные особенности ротовой полости человека. Лучше — выбирать свой метод со стоматологом, который даст вам хорошие советы. Если нет такой возможности, то можете принять во внимание несколько общих советов чистки зубов, соблюдение которых не будет лишним.

-Не нажимайте слишком сильно на зубную щетку, это может привести к повреждению десен.

— Зубы лучше чистить виметающимы движениями, от десны к зубу. А на жевательной стороне лучше делать горизонтальные движения

— очень важно чистить внешнюю часть зубов, но не следует забывать о внутренней поверхности и нёбе. Ручка зубной щетки должна быть перпендикулярной к поверхности зубов.

Стоматологи отмечают ошибки, которые делают люди при чистке зубе. Среди них:- Чистка горизонтальными движениями эффективна тогда, когда её сочетают с выметающими движениями.

Как правильно чистить зубы

— Быстрая чистка зубов, меньше 2-х минут. Зубы надо чистить хотя бы 3 минуты.

— Чистка только внешней поверхности зубов. Чистить надо и внешнюю, и внутреннюю поверхности , используя много круговых движений.

Важной составляющей эффективной и правильной чистки зубов является правильный выбор щетки.

Чаще всего люди выбирают щетку средней жесткости. Это универсальный вариант, ведь щетки с мягкой щетиной могут хорошо вычищать остатки пищи, а с жесткой — повреждать эмаль. Сейчас популярны электрические зубные щетки. Ими лучше не более 3 раз в неделю чистить зубы.

К щетке выбираем и пасту. Для людей с чувствительными зубами подойдет паста для снижения чувствительности. Тем, у кого очень быстро нарастает налет лучше подойдёт антибактериальная паста. Если кровоточат десна, то надо пасту для их укрепления.

Как правильно чистить зубы

Чистку зубов мы начинаем с того, что наносим зубную пасту на щетку и делаем распространенную ошибку. Мы наносим пасту вдоль щетки, потому что видим так каждый раз в рекламе. Однако огромное количество пасты делает чистку менее эффективной , потому что закупоривает щетинки щетки и она плохо вычищает. Задача пасты — облегчить и смягчить скольжение щетки по ротовой полости и дать приятный запах эвкалипта и др. Намазывая пасту вдоль щетки, мы используем больше пасты и соответственно покупаем чаще и больше. Попробуйте наносить пасту не вдоль щетки, как привыкли, а поперек. Так и пасты меньше будет тратиться, и чистка будет эффективной.

Как правильно чистить зубы

Очень распространено мнение о том, что зубную щетку нужно менять каждые три месяца. Также когда вы замечаете, что щетка становится потертой.

Уход за зубной щеткой — залог эффективной чистки зубов.

— Давайте щетке хорошо просохнуть, перед этим хорошо прополощите и встряхните. Затем поставьте вертикально в стаканчик или другую подставку для щеток.

— Если щетки всей семьи расположены в одном стакане, то надо следить, чтобы они не прикасались друг к другу. В таком случае есть возможность передачи заболеваний ротовой полости.

— Только что купленную зубную щетку лучше промыть под горячей водой

— Если вы берете зубную щетку с собой в поездку, то не используйте для хранения пакет. Купите специальный футляр. Они недорогие и продаются во многих магазинах. Или купите щетку в комплекте с футляром.

И теперь вы знаете легкие, но эффективные правила чистки зубов. Однако не забывайте, что у каждого человека разная чувствительность зубов и особенности ротовой полости. Выбирайте средства для чистки зубов, смотря на свои ощущения.

Также проконсультируйтесь со своим стоматологом, который поможет подобрать щетку и пасту, а также расскажет детали правильной чистки зубов.




ПОДЕЛИСЬ!


Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить: