улучшение качества волос: факты и мифы

Красота волос заложена генетически.

Из славянского волоса невозможно получить латиноамериканский. Это понятно многим сегодня. К сожалению, не всем. Натыкаясь на абсолютно бесполезные рецепты "как с помощью горчицы сделать волос гуще", язык чешется заявить верующим в сказки:

НИКАК

У каждого волоса есть свой запас прочности. Это длина на которую вырастет волос без повреждения его структуры. У всех нас он разный и его нельзя увеличить.

Волосы это 90% генетика и только 5-10% — уход.

Волосы можно отрастить, но не быстрее, чем заложено вашей генетической скоростью и не толще, чем заложено вашим генетическим кодом.

Единственный логически обоснованный подход к небольшим улучшениям: укрепеление изнутри.

Научно: α-кератины являются основой волос. В дополнение к меж- и внутримолекулярным водородным связям, в кератинах содержится большое количество дисульфидных связей, образованных при участии серосодержащей аминокислоты цистеина, которые придают дополнительную прочность и упругость кератину постоянными термостабильными межмолекулярными связями.

Проще: Сам по себе волос состоит из кератина и белка цистеина.Цистеин- важнейшая аминокислота. Цистеин и метионин служат в качестве строительных блоков.Цистеин и метионин не сохраняются в организме долго, поэтому продукты, в которых они содержатся, нужно потреблять ежедневно.К ним относятся: мясо и молочные продукты, яйца, рыба, птица, некоторые бобовые и семена.

И совсем просто: нужно каждый день есть животные белки.

Помните статью, где я говорила о том, как избавиться от отечности? Еще один плюс в пользу белков.

Нехватка железа может быть причиной выпадения волос

Источники железа – это в основном продукты животного происхождения, а также свекла и чай. Красное мясо – лучший источник железа, однако есть его лучше в вареном ( не жареном) виде.

Цинк:  Лучше поглощается на пустой желудок. Самые богатые цинком, железом и медью продукты – красное мясо, яйца и субпродукты.

Селен: Практически теряется при обработке. С углеводами очень плохо усваивается.

Медь: Вместе с витамином С строит коллаген.

Про серу:Сера входит в состав важнейших аминокислот (метионина, цистина), гормонов (инсулина), ряда витаминов группы В и витаминоподобных веществ (пангамовой кислоты и «витамина» U).Суточная потребность в сере составляет — 1 г. Эта потребность легко удовлетворяется обычным питанием. Большая часть поступает с белками. Сера играет большую роль в выработке энергии, в свертывании крови, в синтезе коллагена — основного белка соединительной ткани и в образовании некоторых ферментов. Дефицит серы может возникнуть только у людей в чьем рационе содержание белков совсем ничтожно. Из этого делаем вывод что за содержание в организме серы волноваться особо не стоит.

Про длину:

Когда говорят «длинные волосы» никто не имеет в виду только их длину. Подразумевается совокупность качеств: блеск, густота, живость, длина и даже цвет. Увы, большинство женщин упускает из вида все, кроме заветных сантиметров.

Пусть они будут сухими как солома, пусть на 100 летней бабушке, пусть седыми, пусть постоянно замотанными в плюшевую резинку. Лишь бы длинными!

Не нужно быть гением, чтобы заметить, что чем длиннее волосы, тем они тоньше, суше и безжизненней у большинства. А все из-за того, что отращивают без жалости..

На этом фоне особенно завораживают  заявления о том, что кто-то отрастил «гриву» благодаря крапиве, луку или репейному маслу.

Но это уже другая, любимая мною, тема.

Вернемся к эстетическим параметрам.

Длинные волосы всегда и только хочется видеть с молодым лицом. Чем больше внешних признаков старения и возрастной тяжести в облике — тем меньше украшают длинные, распущенные волосы.

Заблуждение — воспринимать длину волос особняком от всего. От качества волос, от возраста, от пропорций тела. Волосы это не отдельный предмет, обязанный попасть в книгу рекордов Гиннеса.

Кроме того, есть такое замечательное свойство человеческой деятельности, как движение. При котором, старательно уложенные один к одному  негустые пряди, превращаются в неопрятную, жидкую массу, грустно облегающую плечи.

Это, конечно, совсем кариткатурные картинки, но они отражают следующий важный момент:

Пропорции фигуры.

Чем ниже рост и короче ноги, тем ярче чрезмерно длинные волосы подчеркнут этот факт.

Максимально приемлимая длина волос, которая красиво выглядит, при наличии остальных факторов ( блеск, густота ) это mid back length (середина спины).

Красивые 20 inches — даже у азиатского типа внешности встречаются единично.

Все остальное — комедия.