Возраст в паспорте и возраст тела — разные вещи. Давно известно.
Но, как правило, когда об этом говорят, у многих складывается немного размытое, общее представление. Что-то типа «выглядит моложе своих лет» или «чувствует себя моложе».
В сериях BBC «Как оставаться молодым» эксперты из Университета Ньюкасла показали различия в конкретных цифрах между возрастом тела людей и их фактическим возрастом. Добровольцы, которые принимали участие в эксперименте, отражали в целом привычки и ритм жизни современного общества.
Кто-то работает в офисе и вынужден питаться сэндвичами, кто-то на бодипозитиве считает, что худеть не надо, другие плохо спят и нервничают. Один из участников не был похож на того, кому нужно менять образ жизни. Однако признал, что питается фастфудом и выглядит хорошо за счет генетики. Возраст его тела определили на 70 лет, в то время как ему немного за 50.
Используя свои исследования по проблемам старения, эксперты представили волонтерам жизненный цикл, который приблизит возраст тела к фактическому. В результате, при помощи нехитрых манипуляций, таких как диета, спорт и сон, возраст тела за три месяца исправился в лучшую сторону у всех. У кого-то больше. У кого-то меньше. Но динамика была положительной.
Один из способов определения общего физического состояния это потребление кислорода во время езды на специальном велотренажере. Это довольно объективный показатель. Не так давно по нему определяли возраст футболиста Роналду и выяснили, что его телу 23 года, тогда как возраст по паспорту 33. Отец футболиста, к слову, умер от алкоголизма в 52 года, а сам Роналду в 15 лет перенес операцию на сердце. Ничто из этого не помешало ему вести здоровый образ жизни.
Мой основной блог том, как улучшить свои внешние данные, сохраняя здравый смысл: ellyblog
Я в соцсетях: Instagram Телеграм VK