Причин возникновения трещин на пятках много. Мы разберем некоторые из них и расскажем, как бороться с трещинами.
Мало того, что трещины на пятках не эстетичны и вызывают дискомфорт при ходьбе, это ещё и опасно. Кожа - это защитный слой, который нас защищает от инфекций и грязи, а из-за трещин на пятках эпидермис нарушен. Во время прогулки или принятия душа в трещинах создается влажная среда, которую очень любят патогены.
Так что бороться с проблемой надо и пятки не запускать. Причины их появления не всегда лежат на поверхности, а кроются внутри организма (когда без врача не обойтись) или зависят от ваших привычек.
Есть два вида трещин: поверхностные и глубокие. Поверхностные появляются на эпидермисе, они неглубокие, после лечения и их заживления не остается рубец. Глубокие трещины задевают дерму, могут причинять боль и кровоточить.
Помимо халатной гигиены ног существует ещё 7 причин образования трещин, о которых я уже давно писала. Кратко напомню: тесная и неудобная обувь, грибок, избыточный вес, который добавляет ортопедических проблем стопы, недостаток (или переизбыток) витаминов А, Е и В, климакс, дерматит или экзема, а также сопутствующие заболевания: гастрит, диабет, нарушения работы ЖКТ, снижение функций щитовидной железы, нарушение работы почек.
Самое главное правило в избавлении трещин на пятках - устранить причину их возникновения. Если с внешними факторами всё просто (подобрать обувь или купить жирный крем и смазывать им пятки перед сном), то с внутренними проблемами самостоятельно не справиться.
Здесь уже нужно в первую очередь обращаться к врачу. Особенно это касается людей с заболеванием сахарного диабета, при глубоких трещинах есть опасность инфицирования и воспаления кожи стоп, что при отсутствии лечения трещин или при неправильно их лечении могут образовываться трофические язвы.
Сначала следует обратиться к дерматологу. Он точно подтвердит наличие или отсутствие кожных заболеваний (грибка в частности). Если кожных заболеваний не обнаружено - самое время посетить эндокринолога, чтобы узнать есть ли заболевания эндокринной системы. Да и вообще посещение эндокринолога будет в любом случае очень полезным. При проблеме лишнего веса, существуют специальные средства защиты стопы, например: полустельки, пластыри или супинаторы.
После выявления причины появления трещин и (если вдруг так сложилось) лечения внутренних проблем, переходим непосредственно к лечению и избавлению от самих трещин.
Самый простой, быстрый, но недешевый вариант - пойти к подологу, он вам за несколько сеансов (а может и за один, зависит от ситуации) уберёт трещины. Или же можете сделать всё сами дома. Ниже дам некоторые рекомендации.
Вы должны набраться терпения, процесс будет не быстрым, потому что если вы решите за раз избавиться от трещин, то можете усугубить ситуацию. Главное помнить, что срезать кожу, тем более самостоятельно, ни в коем случае нельзя, сильно тереть грубыми терками тоже нельзя. Так вы можете снять слишком много кожи, клетки эпидермиса начнут активней делиться, натоптыши станут плотнее и трещины никуда не уйдут.
Ежедневно делайте ванночки для стоп, лучше делать их вечером продолжительностью 10-15 минут. При неглубоких трещинах можно использовать кератолитики как на сухую стопу, так и добавлять в ванночку. В случае глубоких трещин от кератолитиков лучше отказаться и использовать отвары трав: ромашка, календула, крапива или делать ванночки из сыворотки от простокваши.
После ванночки промокните ноги бумажным полотенцем, затем мелкоабразивной теркой для ног аккуратно потрите кожу на стопах. Не переусердствуйте, убирайте каждый день понемногу огрубевшей кожи, чтобы не усугубить ситуацию. Очень важно в этом случае не задеть базальный слой, где активно делятся клетки кожи.
После этого обязательно используйте питательный крем, я советую крем Domix от трещин и ссадин, он обладает заживляющим действием, в состав входит комплекс витаминов и серебро.
Носите только удобную обувь по размеру из качественных материалов, Никогда не надевайте чужую обувь, и в магазинах во время примерки обязательно используйте носочек, иначе привет грибок и здравствуйте трещины, давно не виделись.
Не пренебрегайте использовать противогрибковые спреи, особенно если вы ходите в бассейн или сауну. Такие спреи стоят недорого.
Не забывайте периодически обрабатывать стопы педикюрной теркой. Крем для ног должен быть всегда у вас в доме и обязательно использоваться по назначению каждый день.
Всё это дело можно довести до автоматизма, главное - первые дни следовать всем профилактическим рекомендациям. После этого трещины на пятках вы у себя никогда не увидите.
Если интересно всё, что связано с красотой и здоровьем - ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные материалы.
По всем вопросам пишите мне в сообщения группы ВК или в директ в Инстаграме.