Приветствую всех, кто следит за собой!
После продолжительных холодов кожа тоже испытывает стресс. Вам не нужно тратить целое состояние, чтобы быть довольным своим уходом. Часто в холодильнике можно найти все необходимое.
При правильном питании можно быстро добиться видимых результатов.
Морская рыба
Именно здесь можно найти такое ценное вещество, как омега-3, изобилие витаминов и коллаген, без которых нельзя и мечтать о сияющей красоте. И не обязательно выбирать самые дорогие виды рыбы.
Семечки и орехи
Здесь он питается обилием витаминов, микроэлементов, которые позволяют процессам регенерации идти немного быстрее, улучшают тонус и общее состояние кожи.
Цитрусовые
Обилие клетчатки, витамина С помогут не только улучшить качество кожи, но и значительно повысить общий жизненный тонус.
Яйца
Лучше всего выбирать такой продукт для утренней трапезы.
Обратите внимание: Ацетон: вредный для здоровья или нет. Что выбрать: жидкость без ацетона для снятия лака или ацетон.
Обилие белка, витаминов, каротина, жирных кислот поможет быстрее активировать процессы регенерации.Фрукты и овощи оранжевого цвета
Витамин А и каротины в таких натуральных продуктах помогут очистить организм, быстро восстановить состояние кожи после зимы.
Огурцы
Несмотря на обилие воды, в этом овоще много клетчатки и витаминов, которые просто необходимы организму. И все это при низкой калорийности.
Зелень
Выведение токсинов, восстановление защитного баланса в коже. И это далеко не все бонусы регулярного употребления зеленых листьев.
Напишите в комментариях, какие продукты помогают Вам поддерживать красоту?
Спасибо за Ваше внимание! Если статья была Вам интересна, то поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на мой канал!
Больше интересных статей здесь: Красота.
Источник статьи: Список продуктов, которые полезны для здоровья кожи.