Всем большой привет!) Продолжаю я свое правильное похудение!
В предыдущем посте я рассказывала, как побывала на праздниках, кусочничала вредностями на выходных и не набрала вес! И раскрыла свой маленький секрет.
Сейчас вес потихоньку ползет вниз. Но, особенно, меня порадовали два показателя: мышечная масса и телесный жир!
Например, 12 апреля мышцы были: 68.0 процентов, а сегодня уже 68.8 %.
И с телесным жиром ситуация улучшается:
Также 12 апреля он был 27.8 %, то сегодня 27.0 процентов.
Вот так вот славненько жир перешел в мышцы)
На 15 апреля вот мой отчет за сутки:
Зеленым я отмечаю те показатели, которые улучшились за последнии сутки/дни. Желтым то, что нейтрально. Ну а красным, что ухудшилось.
Сейчас красного нет. Что радует!
Воды прям пью очень много. Особенно, во время домашней тренировки выпиваю стакана три точно!
Поэтому процент воды в организме тоже растет!
На этой недели хочу сделать целых 4 тренировки! Главное, не лениться!
Моя цель 45 кг! При росте в 157 см - это нормально! Приложение по весам дает мне подсказку, что мой нормальный вес от 54 до 44 кг! Худое тело ниже 44 кг!
4 апреля - 58.3 кг;
8 апреля - 57.9 кг;
9 апреля - 57.2 кг;
10 апреля - 56.7 кг
11 апреля - 56.6 кг;
.....
15 апреля - 56.5 кг.
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!