Продукты для разжижения крови - полный список

Доступные и простые продукты помогут избежать тромбоза и инсульта.

Продукты для разжижения крови - полный список

Загустение крови приводит к развитию гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и образованию тромбов.

Продукты для разжижения крови - полный список

Специальные продукты и питание помогут разжижить кровь. Ничего экзотического, сложного или дорогого в питании для крови нет.

Любой человек может позволить себе включить в ежедневный рацион, полезные и разжижающие кровь продукты.

Итак, список.

Продукты для разжижения крови - полный список

Фрукты и овощи

Для разжижения крови и укрепления стенок сосудов лучше всего подходят лимоны, гранат, чеснок, свекла, огурцы, имбирь. Кроме конкретно лимона в список можно добавить и все остальные цитрусовые, так как они содержат большое количество витаминов С и К, которые помогают нормализовать липидный баланс.

А значит эти витамины расщепляют избыточное количество жиров в плазме крови, оседающие на стенках сосудов и запускающие тем самым процесс формирования тромбов.

Гранат также разжижает кровь, поскольку содержит тот же витамин С. Однако дополнительно в его состав входит порядка 15 редких аминокислот, витамины Р и В6. Именно поэтому кардиологи и гематологи рекомендуют включать гранат в рацион при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Важно! Всем лицам старше 50 лет и имеющим предрасположенность к образованию тромбов необходимо 2-3 в неделю употреблять 1 лимон или гранат.

Продукты для разжижения крови - полный список

Имбирь невероятно полезен для крови, так как в нем высоких дозах содержатся витамины В-группы, в том числе фолаты или В9, селен, цинк, медь, марганец и железо.

Интересно, что даже при термической обработке концентрация витаминов в имбире сохраняется.

Чеснок - это кладовая целой группы активных фитонцидов, которые оказывают комплексное оздоравливающее действие на всю сердечно-сосудистую систему. В чесноке есть витамины С, К, Е, А и РР, а также калий, натрий и небольшое количество селена. Важно! Специалисты считают, что чеснок не только способствует разжижению крови, но и предотвращает печеночную недостаточность.

Продукты для разжижения крови - полный список

Свекла - одна из тех, невероятных продуктов, которые прекрасно разжижают кровь и очищают печень. Рекомендуется регулярно готовить блюда из свеклы: салаты, закуски и горячие блюда. Главное правило - меньше соли.

Ягоды - содержат незаменимые аминокислоты и аскорбиновую кислоту, которая помогает организму избавляться от лишнего холестерина и липидов. Для крови самые полезные ягоды это клюква, черная смородина и калина. Именно употребление свежей клюквы быстро и существенно снижает вязкость крови.

В летний период черная смородина станет прекрасной альтернативой лекарственным препаратам. Чтобы обеспечить свой организм суточной нормой аскорбиновой кислоты достаточно кушать всего по 20 – 30 ягод смородины ежедневно.

Продукты для разжижения крови - полный список

Напитки

Самый важный и нужный напиток для разжижения крови - это простая и чистая вода. Ежедневно взрослый человек должен употреблять от 4-х до 8-ми стаканов хорошей воды.

Также разжижению крови и снижению артериального давления способствует традиционный зеленый чай и другие травы.

Какао тоже полезно для крови. Употребление ежедневно всего одной чашки какао на полдник или после ужина достаточно, чтобы почувствовать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Натуральные соки с мякотью: цитрусовые, томатный, яблочный, гранатовый или абрикосовый - особенно полезны для сердца и сосудов.

Продукты для разжижения крови - полный список

Употребление данных продуктов и народных рецептов на их основе поможет укрепить сердечную мышцу, вывести из крови большую часть токсинов, нормализовать тонус сосудов и разжижить кровь.

Важно! Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Берегите себя и не болейте!

Понравилась статья?

Пожалуйста ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал и поставьте лайк!

Вам не сложно, а мне приятно :)))

Спасибо, что дочитали до конца!