Всем привет! Меня зовут Таня и я худею) На своем канале делюсь своими способами и методами похудения, выкладываю свое питание, разные интересные статьи на тему здоровья и т.д.
Сейчас мой вес составляет 54 кг. Иду медленно , но верно на понижение.
Худею с помощью дефицита калорий, домашних тренировок и домашнего кардио!)
Кстати, худею с 78 кг! (растолстела так после 2ух беременностей). Мой идеальный вес 45-47 кг. При росте в 157 см - это норма!

Самые вкусные шоколадные оладушки, которые я ела! Шоколадный бум какой-то! Ещё и можно на диете!

Сейчас хотелось бы поделиться с вами очень вкусным рецептом шоколадных оладушек.

Начну с того, что готовить я их не планировала. Но, мне вот жутко захотелось шоколада...

А какой шоколад может быть на диете? Дошло до того, что я уже думала сходить в магазин и купить себе плитку шоколада.

Но вовремя открыла холодильник и обнаружила там упаковку творога. А вот дальше ко мне пришла следующая мысль...

1. Рассчитаем сначала КБЖУ блюда:

Калорийность всего вышла на 606 ккал! Половину съела и объелась.

Белки: 59 гр;
Жиры: 24 гр;
Углеводы: 48 гр.

Половина выйдет на 303 ккал! По мне так очень хорошо! Еще и белка вон сколько!

2. Какие мне понадобились ингредиенты:

Самые вкусные шоколадные оладушки, которые я ела! Шоколадный бум какой-то! Ещё и можно на диете!

Често сказать, взяла все что было под рукой)) На дело пошло все!

Творог упаковка 250 гр;
Мука рисовая (можно любую) 2 ст ложки;
Яйца куриные 2 шт;
Какао обычный ст ложка;
И различные наполнители по вкусу!

3. Что я же делала:

Смешала творог + яйца + мука! Хорошенько пожала вилочкой.

В смесь добавила какао + кунжут + немного сах зама (фит парад). Опять все хорошо перемешала.

Сковородку разогрела, капнула 1 каплю масла и растерла салфеткой.

На разогретую сковородку положила оладушки!

Готовятся они недолго. Минут 10-15.

В это время сделала шоколадный соус!

Смешала 1 ст лодку какао + немного молока + добавила немного сахарной пудры для вкуса (жаль, что у меня не было ванилина). Все хорошо размешала.

И полила соусом готовые оладья!

Самые вкусные шоколадные оладушки, которые я ела! Шоколадный бум какой-то! Ещё и можно на диете!
Здесь половина оладушек! Вторая половина готовится на сковородке)

Получилось очень вкусно и немного необычно! Ну что сказать, желание купить и съесть магазинную плитку шоколада, как рукой сняло!

Так что, отличный рецепт для сладкоежек, которые сидят на диете!

Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!

Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)

О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!

Следующее: Очень простой, но очень сочный пирог с бараниной
Предыдущее: Коктейль «Б-52»: крепкая смесь для самых смелых

ПОДЕЛИСЬ!