Сейчас расскажу, что же нужно делать, чтобы похудеть! 8 тараканов, которые мешают Вам быть совершенными!

Всем привет! Меня зовут Таня, мне 28 лет и я худею) На своем канале делюсь своими способами и методами похудения, выкладываю свое питание, разные интересные статьи на тему здоровья и т.д.
Сейчас мой вес составляет 54 кг. Иду медленно , но верно на понижение.
Худею с помощью дефицита калорий, домашних тренировок и домашнего кардио!)
Кстати, худею с 78 кг! (растолстела так после 2ух беременностей). Мой идеальный вес 45-47 кг. При росте в 157 см - это норма!В процессе похудения очень важно следить за своим мышлением! Все что происходит в нашей жизни - зависит от мыслей в нашей голове!

Сейчас расскажу, что же нужно делать, чтобы похудеть! 8 тараканов, которые мешают Вам быть совершенными!

В этой статье хотелось бы поделиться самым важным в процессе похудения (и не только похудения, это касается всех сфер жизнедеятельности)! О наших мыслях!

Если вы повторяете себе постоянно: что "Я не похудею"! Я не могу похудеть! и т.д. То такими мыслями вы обманываем сами себя! Таким образом Вы оправдываетесь!

Хотите стройную фигуру, красивую кожу, крепкое здоровье, отличную память и чудесное настроение: вам необходимо учиться управлять собой и своими мыслями!

Я по себе замечаю: когда у меня отличное настроение, много планов и идей, в голове четкие цели, позитивные мысли - то все получается. Дела идут в гору, я легко худею, тренируюсь и все чудесно! И в ответ я получаю стройное тело, гордость за себя и повышенную самооценку!
Но, стоит хоть мне немного проявить жалость к себе, пропустить тренировку, начать есть вредные продукты, без конца ныть...то жизнь вокруг кажется унылой и беспросветной! Ничего не хочется, руки опускаются..

Все это происходит из-за негативных мыслей в голове! Их можно назвать тараканами, муравьями, как угодно. Когда они заполняют голову, то бывает трудно прогнать их.

Существует много видов тараканов:

Первый вид тараканов, который при одной нашей незначительной ошибке говорит нам, что все, "ты неудачник, ты толстый и у тебя ничего не получится!" Это когда вы сидите на диете, но решили съесть шоколадку! Из-за таких тараканов есть опасность все бросить!

Второй вид тараканов заставляет нас поверить, что мы неудачники. Когда вы повторяете изо дня в день: "мне не судьба похудеть; я никогда не буду стройной; у меня широкая кость, гормоны, гены и т.д."

Третий вид тараканов постоянно всем недоволен. Не видит ничего хорошего! Не умеет хвалить! Это когда вы решила за месяц сбросить пять кг, а сбросили 2 кг. И все! Начинается нытье и самобичевание! А похвалить себя за потерянные 2 кг и пойти дальше человек не может. Он все бросает!

Четвертый вид тараканов заставляет нас чересчур быть жесткими с собой! Ставить жесткие ограничения и рамки! Это естественно, что при таких ограничениях организм хочет протестовать!

Пятый вид тараканов не хочет принимать на себя ответсвенность! Мол, вы сами для себя решили, что вы лентяй и никогда не похудеете! Получается, вы как бы и сняли с себя всю ответственность!

Шестой вид тараканов заставляет вас поверить, что прогнозы на будущее еще хуже, чем сейчас! Если я похудею, как же я буду жить без булочек и мак дака! Нет, лучше пусть будет как сейчас. Или "неужели мне для поддержания здоровья и стройности придется всю жизнь делать тренировки?! Как же жить дальше...

Седьмой вид тараканов заставляет вас переживать о том, что же думают о вас другие люди! Вас очень заботит то, что о вас скажут/думают другие люди! "Он смотрит на меня и конечно же думает, что я толстая"

Восьмой вид тараканов заставляет вас не только снимать ответственность с себя, но и обвинять других людей во всех ваших бедах! "Я такая толстая, потому что моя бабушка кормит меня вкусной выпечкой и поэтому я никогда не похудею!; Мне не с кем ходить на тренировки, поэтому я не худею!"

В след статье расскажу, что с тараканами делать и как с ними бороться!

Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!

Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)

О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!