Всем привет! Меня зовут Таня, мне 28 лет и я худею) На своем канале делюсь своими способами и методами похудения, выкладываю свое питание, разные интересные статьи на тему здоровья и т.д.
Сейчас мой вес составляет 54 кг. Иду медленно , но верно на понижение.
Худею с помощью дефицита калорий, домашних тренировок и домашнего кардио!)
Кстати, худею с 78 кг! (растолстела так после 2ух беременностей). Мой идеальный вес 45-47 кг. При росте в 157 см - это норма!В процессе похудения очень важно следить за своим мышлением! Все что происходит в нашей жизни - зависит от мыслей в нашей голове!
Решила я приготовить на завтрак блинчики, но вот незадача, в холодильнике не оказалось яиц.
Поэтому, пришлось поискать в интернате подходящий рецепт, к имеющимся у меня в холодильнике ингредиентам!
Итак, что мне понадобилось из ингредиентов:
Кефир 500 мл;
Мука 2 стакана;
Соль чайная ложка;
Сода чайная ложка;
Сахар (подсластитель) 2-4 ст ложки.
Процесс приготовления:
Все ингредиенты соединяю и тщательно перемешиваю до однородной густой массы!
Выкладываю на предварительно разогретую сковороду.
Добавила на всю сковородку 1 каплю подсолнечного масла.
И немного обжариваю с каждой стороны по 3 минуты.
Получаются воздушные, нежные и вкусные оладья без яиц!
Обязательно попробуйте! Особенно полезен рецепт, когда у кефира истек срок годности, а выливать жалко!)
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!