Легкий салат на ужин за 4 минуты, чтобы отбить аппетит к ночному обжорству
Как известно, пища, которая принимается перед сном, перерабатывается тяжелее всего и в большей части может отложиться в местах, начинающих полнеть в первую очередь. Поэтому проблема выбора блюда, которое полезно было бы есть перед сном, всегда стоит перед теми, кто собирается худеть. В этой статье будет приведен рецепт легкого и вкусного салата, который способствует снижению веса. Немаловажно и то, что он снижает ночной аппетит, благодаря чему пропадает чувство голода перед сном.
Ингредиенты
Этот салат содержит минимальное количество ингредиентов, так что на его приготовление обычно уходит не более 4 минут. Для этого понадобится:
· 300 грамм моркови, желательно желтой;
Приготовление
Морковь очистить, помыть и потереть на крупной терке. Яйца отварить «вкрутую», остудить, очистить и нарезать небольшими кубиками. Чеснок подавить или порезать на очень мелкие кубики. Взять миску, выложить туда измельченные продукты, разбавить сметаной и добавить соль. Все тщательно перемешать.
Также можно поэкспериментировать с различными специями и другими ингредиентами. Например, можно заменить морковку яблоками, либо сделать 50/50 этой основы. В качестве дополнительных специй можно добавить кунжут, корицу или семена льна. В состав можно включить грецкие орехи или арахис, или полезные семечки тыквы.