Простой способ как правильно пить кефир чтобы сильно похудеть на нем без возврата веса

Простой способ как правильно пить кефир чтобы сильно похудеть на нем без возврата веса

Моно диеты подходят не всем, так как имеют ряд своих непростых особенностей. Во-первых, употребляя однообразный диетический продукт в течение длительного времени, очень трудно терпеть и держаться, так как он надоедает и начинает вызывать отрицательные эмоции. Однако, для терпеливых людей существует немало моно диет (употребление одного диетического продукта) с доказанной высокой эффективностью. Среди этих вариантов для снижения веса есть методы как для снижения, так и для удержания веса, а также их комбинации. Лично мне очень подходит кефир, как моно продукт с полезными свойствами.

Простой способ как правильно пить кефир чтобы сильно похудеть на нем без возврата веса

Предлагаю простой способ, как правильно пить кефир, чтобы сильно похудеть на нем без возврата веса. Кефир удобен относительно недорогой ценой, безопасностью и доступностью в любом магазине. Сразу посоветую не покупать дешевые и некачественные сорта и марки кефира.Итак, для употребления в целях снижения и удержания веса, нам прекрасно подойдет кефир с малым процентом жирности. Я очень рекомендую запастись петрушкой и укропом, так как зелень мы будем добавлять в первые две утренние порции напитка. Кефир рассчитываем из расчета 1 литр на сутки. Измельчаем зелень и смешиваем ее с 250 мл кефира.

Простой способ как правильно пить кефир чтобы сильно похудеть на нем без возврата веса

Кефир должен быть не холодным. Очень желательно, чтобы немного теплым, или комнатной температуры. Я никогда не кладу пакет с кефиром в холодильник – он просто не успеет испортиться за сутки. Употребляем по такому количеству кефира за 1 час до еды.Теплый кефир отлично усваивается и великолепно обновляет микрофлору кишечника. Такой продукт выводит из организма соли и жидкость, довольно неплохо тонизирует и придает бодрый, свежий внешний вид. Зелень укропа и петрушки насыщает микроэлементами и витаминами, великолепно стимулирует обменные процессы и обогащает антиоксидантами. При помощи кефирной диеты я держу свой вес под контролем без всяких проблем!