Упражнение «Крот» чтобы избавиться от целлюлита на бёдрах и уменьшить талию на 5-10 см. За 7 дней
Как уменьшить талию за неделю? Есть одно упражнение, которое помогло мне быстро прийти в форму и уменьшить свой целлюлит и живот. Выполняется быстро и легко. Начните с нескольких подходов, постоянно увеличивая их количество. Главное не забывайте его выполнять каждое утро на голодный желудок. Успехов.
Возьмите большой мяч для занятий аэробикой. Положите его на пол и лягте на него животом. Под мяч положите коврик. Возьмитесь руками за коврик и покачайтесь на мяче вверх и вниз. Такое упражнение поможет нормализовать ваше пищеварение и уменьшить талию. Выполняя его, мы стимулируем желчный пузырь, тонкий и толстый кишечник, мочевой пузырь. Выполняйте упражнение» Крот» в течении 10- 15 минут. Мой опыт показывает, что это упражнение помогает переварить пищу, полностью уберет весь лишний жир на бедрах и животе.
Вы сможете добиться красивой фигуры и привести все функции организма в норму.
Дополнительно можете немного подняться и посмотреть на пальцы ног. Такое движение укрепит крестцовые мышцы, подтянет мышцы живота и избавит от целлюлита на бедрах.
После таких движений постарайтесь выполнить круговые движения на мячике животом. Такое упражнение переработает все яды в тонком кишечнике, которые заражают его.
Упражнение "Крот" выполняется легко и просто. Даже если у вас крупный вес и вы давно страдаете ожирением, вам будет легко его выполнять каждый день. После упражнения появляется невероятная легкость в кишечнике, нормализуется стул поднимается настроение. Ваша кожа через неделю станет более светлой и мягкой, потому что на состояние кожи влияет именно кишечник.