Похудение весьма сложная задача для тех, кто не хочет менять свой рацион и заниматься физическими упражнениями. Я советую применить мой способ для того чтобы навсегда избавиться от лишнего веса и сделать стройным и привлекательным. Простая тренировка, которая называется «Ножки» сможет убрать выпирающий живот при этом сжигая жир до 5 кг в неделю.
В начале необходимо пересмотреть свой рацион и исключить из питания все продукты с высокой калорийностью. Необходимо придерживаться определенного режима питания, который включает в себя белки, овощи и фрукты. На время полностью откажитесь от хлеба и каш.
Во время похудения кожа может отвязать поэтому если вы не будете выполнять элементарные упражнения у вас может остаться выпирающий живот и дряблая кожа. При возможности старайтесь делать антицеллюлитные массажи или растирания кожи в душе.
Так, как правильно выполнять мое упражнение «Ножки». Лягте на пол поднимите Ноги вверх сделайте их ровными и удерживайте так в течение нескольких секунд. Руки держите прямо по длине туловища. Опустите и ноги на несколько секунд и отдохните, затем поднимите ноги на 90 градусов и постарайтесь развести их в сторону и затем опять соединить.
Такое упражнение тренирует мышцы пресса, делая при этом вас живот красивым и стройным. Благодаря правильному выполнению вы покинете ягодицы сделаете стройной ноги и избавитесь от 5 кг в течение недели. Далеко не единственным преимуществом этого упражнения является его легкость и простота выполнения.
Похудение при помощи этого упражнения будет быстрым и простым, главное систематически делать упражнения в течение 5-10 минут каждый день. Прийти в форму намного легче если системно подходить к решению этого вопроса. От вашего усилия и настойчивости зависит результат. Я советую то, что испробовала на себе.