Мое вкусное питание на 1 день для уменьшения боков и похудения! Простые рецепты и вкусные блюда!

В конце статьи есть видео с детальным приготовлением всех блюд!

Посмотрите, если вам такой формат ближе и интереснее!

Мое вкусное питание на 1 день для уменьшения боков и похудения! Простые рецепты и вкусные блюда!

Куриные яйца 2 шт + помидор 1шт + творог 5% 180 гр = 369 ккал!

БЖУ

Белки: 41 гр;
Жиры: 18 гр;
Углеводы: 11 гр.

Мое вкусное питание на 1 день для уменьшения боков и похудения! Простые рецепты и вкусные блюда!

Чашка цикория 5 гр + банан половина + яблоко зеленое половина = 82 ккал!

БЖУ: 2/0/18 гр.

Мое вкусное питание на 1 день для уменьшения боков и похудения! Простые рецепты и вкусные блюда!

Тарелка горохового супа = 330 ккал!

БЖУ: 17/5/53 гр.

Мое вкусное питание на 1 день для уменьшения боков и похудения! Простые рецепты и вкусные блюда!

Кусочек хлеба Монастырского бездрожжевого 25 гр + сыр творожный 20 гр + кусочек семги 30 гр = 168 ккал!

БЖУ: 10/9/10 гр.

Мое вкусное питание на 1 день для уменьшения боков и похудения! Простые рецепты и вкусные блюда!

Лаваш тонкий бездрожжевой + сыр творожный хохланд 30 гр + куриное филе 150 гр+ помидор 1 шт средний = 358 ккал!

БЖУ: 40/11/21 гр.

ИТОГО за сутки съедено 1305 ккал!
БЖУ: 108/44/116 гр.

Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!

О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!