Быть здоровыми - это самое главное в жизни!
Только здоровый человек хочет действовать и менять мир к лучшему, только из здорового человека льется столько энергии, что он готов сворачивать горы!
Женское здоровье заключается не только в отличном физическом самочувствии, но и в красивой бархатной коже, густых волосах, крепких ногтях и в большом количестве энергии!
Как мы знаем, мы есть то - что мы едим!
Поэтому, если мы питаемся правильно, едим полезную пищу - то и здоровье будет прекрасное!
- По половинке авокадо должна съедать каждая женщина раз в день;
- В половинке авокадо содержатся огромное количество веществ, полезных для красоты и молодости кожи;
- Полезные жиры увлажняют и питают кожу лица, предотвращают появление морщин;
- Авокадо прекрасно укрепляет иммунитет;
- Является профилактикой опухолевых заболеваний
- Жирную рыбу нужно употреблять 2 раза в неделю;
- Она способствует уменьшений холестерина в крови;
- А сколько в ней полезных витаминов для кожи, волос и ногтей!
- Семга и тунец - одни из самых полезных рыб!
- Употребление такой рыбы укрепляет ваши кости и суставы!
- Раньше я не любила есть зелень, вернее, просто зелень не могла есть. Теперь каждый мой салат состоит из приличного количества зелени ассорти, заправленного бальзамическим соусом)
- Например, петрушка является рекордсменом по содержанию витамина С;
- Содержащийся в зелени хлорофилл укрепляет иммунитет, а также нормализует микрофлору кишечника;
- Зелень богата антиоксидантами, необходимыми для молодости нашего организма;
- Это самый лучший источник клетчатки!
- Уже писала интересный рецепт для молодости с использованием костного Булона.
- Содержит большое количество коллагена, источника молодой, красивой и подтянутой кожи;
- Также содержит незаменимые элементы для крепких суставов и хрящей;
- Отлично подходит для похудения. Таким напитком можно заменить полноценный прием пищи!
- Если вы хотите похудеть, то начините добавлять в свой рацион оливковое масло;
- Масло способствует снижению холестерина;
- Очень полезно для кишечника и всего ЖКТ;
- Масло отлично питает и увлажняет кожу, особенно в зимнее время, когда в доме отопление и кожа очень сохнет;
- Можно употреблять не только внутрь, но и смазывать сухую кожу на лице и теле. Отлично устраняет шелушения и питает кожу.
Будьте здоровыми!
Если Вам интересно следить за моим похудением, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Вашу подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!