Этот антиоксидант жизненно важен для здоровой и сияющей кожи. Почему витамин Е может сделать уход за лицом более эффективным – читай в нашем материале
Витамин Е не настолько модный и разрекламированный маркетологами, как витамины С или А в уходе за кожей, однако он является одним из самых полезных для кожи лица витаминов. Он играет немаловажную роль в её здоровье и красоте, и его также называют витамином молодости,
Этот мощный антиоксидант можно найти в составе миллионов сывороток и кремов, но большинство людей даже не знают, что это такое и что он делает. Редакция beauty.ua решила разобраться в этой теме и узнать, почему витамин Е необходим нашей коже.
Что такое витамин Е и где его искать?
Витамин Е – это группа жирорастворимых витаминов, обладающих антиоксидантными свойствами. «Витамин Е подобен клею, который скрепляет все вместе. Он помогает поддерживать целостность вашей кожи», − говорит дерматолог Дэнди Энгельман. В составе косметических продуктов он чаще всего встречается в виде токоферола или токоферилацетата, поэтому, читая список ингредиентов, ты можешь даже не знать о его наличии в формуле средства.
Дерматологи утверждают, что витамин Е лучше всего использовать в составе кремов или растворов на липидной основе, таких как масла, эмульсии и сыворотки. Его чаще всего смешивают с витамином С, чтобы активировать антиоксидантные свойства. Ты также можешь получить его через еду, добавив в свой рацион больше оливкового масла, свежих овощей и орехов, однако антиоксиданты в составе специальных косметических средств приносят пользу коже быстрее, чем через пищевые источники. Что касается нормы потребления витамина Е, рекомендуемая суточная доза составляет от 8 до 15 мг в сутки для взрослых.
Польза витамина Е для кожи
Мощный антиоксидант
Антиоксиданты борются с вредными последствиями и реакциями, которые запускают в коже свободные радикалы. Со временем окисление свободных радикалов может привести к ослаблению естественного барьера кожи и её преждевременному старению. Ряд исследований показал, что даже после небольшого воздействия ультрафиолета уровень витамина Е в коже падает на 50 процентов, поэтому важно пополнять его для поддержания её здоровья.
Хорошее противовоспалительное
Витамин Е помогает коже не только оставаться увлажненной, мягкой и эластичной, но и борется с различными воспалениями. Он помогает облегчить симптомы при атопическом дерматите, который вызывает покраснение, зуд и раздражающие реакции. Также он стабилизирует витамин С и усиливает антиоксидантные и противовоспалительные свойства в средствах по уходу за кожей.
Лечит шрамы и растяжки
Витамин Е полезен не только для нашего лица: его можно использовать по всему телу. Использование витамина Е помогает в восстановлении рубцов от ожогов, хирургических операций и других ран. Помимо этого, он также может помочь предотвратить и лечить уже появившиеся растяжки.
Если говорить о ключевых преимуществах витамина Е для нашей кожи, можно выделить следующие пункты:
- глубокое увлажнение кожи;
- предотвращение и замедление процессов старения;
- разглаживание морщин и повышение упругости кожи;
- ускорение заживления ран и повреждений эпидермиса;
- устранение шелушений сухой кожи и нормализация её липидного баланса;
- повышение усвоения витамина А, помогающего регенерации клеток кожи.
Как видишь, витамин Е может быть чрезвычайно полезным дополнением к твоей бьюти-рутине по уходу за кожей лица (и не только). А, учитывая его мощные антивозрастные свойства, ты можешь не спешить колоть ботокс, ведь витамин Е может спасти твою кожу от преждевременных признаков старения. Если этого чудо-вещества еще нет в твоей косметичке, запасись уходовыми продуктами с высокой концентрацией данного антиоксиданта. Некоторые из наших любимых – ниже.
Средства с витамином Е для кожи
Кому не стоит использовать витамин Е?
В то время как витамин Е является полезным и универсальным антиоксидантом для всех, его применение в большом количестве может спровоцировать появление прыщей у проблемной кожи. Поэтому, если ты обладательница жирной или склонной к акне кожи, тебе следует быть осторожной при использовании слишком высоких доз витамина Е в своих бьюти-процедурах по уходу за лицом.