Якоб ван дер Мерве 22-летний студент-юрист из Претории - Южная Африка,всегда был худым. Когда ему было шесть лет, парню установили кардиостимулятор, что не позволяло заниматься спортом. ''Когда я стал старше, - говорит Мерве, - я начал испытывать неуверенность в том, какой я худой и никогда не думал, что смогу это изменить.''
Однажды Якоб увидел видео Дэвида Лэйда, который начал набирать обороты, когда ему было 14 лет. Видя, как тот преодолевает себя, парень поверил, что сможет изменится.
Поэтому он начал тренироваться дома с другом, используя основы: штангу, скамейку, гантели . ''Мы понятия не имели, что мы делаем''- говорит Мерве. Парень начал с того, что копировал тренировки из фитнес журналов. Он также мало знал о диете, поэтому ел все подряд не заботясь о калориях.
Но это сработало. Якоб начал видеть некоторые достижения, которые мотивировали его продолжать идти дальше. ''Я помню, как проснулся и почувствовал себя больше, чем вчера.''- говорит парень.
Работая без тренера, он разработал собственную базу знаний благодаря Интернету.
''Самым сложным для меня было освоение каждого упражнения.'' Желая наилучших результатов, он тщательно исследовал механику таких упражнений, как становая тяга и приседания. ''Оглядываясь назад, я сожалею, что не начал работать раньше.''
«Думаю, даже через 10 лет у меня еще будет к чему стремиться''. ''Ни у кого нет идеального телосложения, и всегда есть еще над чем поработать''.
А вы следите за своей фигурой?
Свои истории/идеи/пожелания или то что вы хотели бы видеть на моем канале вы можете присылать на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Всего вам хорошего.