Как ни печально, но набирать вес умеет большинство, а вот избавляться от него… Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, рассказывает, как люди со всего мира относятся к лишнему весу и, самое интересное, как пытаются с ним бороться.

Планета Земля с каждым годом становится «тяжелее». Уже в 2015 году каждый третий человек на планете имел избыточный вес. По данным европейской исследовательской компании Taylor Nelson Sofres (TNS.

Финляндия

Финляндия считается страной, наиболее осведомленной об опасности ожирения. После того, как в 1970-х годах в стране был зафиксирован самый высокий уровень смертности от болезней сердца, финны радикально пересмотрели свой образ жизни. Были начаты кампании по информированию людей о диете, физических упражнениях и опасностях курения. Правительство даже организовало соревнования между городами на предмет того, сколько человек сможет бросить курить и сбросить пару сантиметров в талии. Финнер считает активный образ жизни лучшим способом оставаться в форме. И тут на помощь приходит всемирно известная ходьба с шестом. Пара доступных и легких палок для ходьбы может укрепить все ваше тело и сжечь на 20% больше калорий всего за одну прогулку, чем обычная тренировка в переполненном спортзале.

Япония

Пояс для похудения Demix

Считается, что 99% жителей этой страны – настоящие трудоголики и фактически живут на работе. Как трудолюбивым японцам удается в этом постоянном цейтноте уделять время себе и своему здоровью и не баловаться фастфудом? Дело в том, что сознательные японцы тратят время на самое главное – сон. И они даже готовы пожертвовать срочными сроками ради 20-30 минут сна на работе. И это правильно. Доказано, что хронический недосып существенно повышает риск ожирения. Ученые винят в этом два гормона: лептин, отвечающий за чувство сытости, и грелин, регулирующий чувство голода. При недостатке сна уровень грелина в нашем организме подскакивает автоматически, и вместо того, чтобы просто вздремнуть и восстановиться, мы бежим к холодильнику.

Германия

Завтракайте сами, причем «правильный» завтрак, говорят жители Германии.

Обратите внимание: Facebook начинает бороться с обнажёнкой и порноместью.

Бразилия

В стране теплых пляжей и зажигательных карнавалов царит настоящий культ стройного тела. Как здесь можно расслабиться, когда в любой момент нужно быть готовым рассмотреть взгляды? Утонченные бразильянки идут на все: от добавок для похудения до липосакции пальцев ног для придания грации. Но в последнее время, чтобы оставаться стройными и красивыми, красавицы сосредотачиваются исключительно на кухне, питаясь нешлифованным рисом и бобовыми. Согласно последним исследованиям, такая диета снижает риск ожирения на 14% по сравнению с западными диетами. Обилие клетчатки и низкое содержание жиров прекрасно стабилизируют уровень сахара в крови и создают желанное «пляжное тело».

Великобритания

Жители Великобритании считают, что лучше есть небольшими порциями. Это стойкое убеждение, что удивительно, повлияло даже на «Макдоналдс». Сеть быстрого питания была вынуждена отказаться от опции «большая порция», поскольку ею пользовались менее 0,1% экономных британцев. Возможно, именно такая бережливость сможет избавить страну от лишних килограммов.

Соединенные Штаты Америки

В родине фаст-фуда более половины женщин хотят, чтобы их мужья похудели. По иронии судьбы, 47% их мужей хотят того же для своих жен. И это неудивительно, ведь, согласно исследованиям, почти половина жителей Америки считают, что устоять перед едой практически невозможно, поэтому отрабатывают лишние калории в тренажерном зале. И лишь малая часть, осознавая все последствия пристрастия к «нездоровой» пище, обращается за помощью к специалистам.

Россия

Добрая половина россиян с избыточным весом винят в своей нездоровой форме гены и пытаются избавиться от лишних килограммов с помощью курения, которое наносит непоправимый вред организму. Так, 23% опрошенных мужчин и 18% женщин признаются, что выкуривают 2-3 сигареты в день в надежде обуздать аппетит. Но, увы... Другая половина более разумных граждан страны видит проблему в несбалансированном питании, малоподвижном образе жизни и плохой экологии, с которой они самоотверженно борются, выезжая на природу подальше от пыльного мегаполиса, питаясь фруктами и овощи, так сказать, со своего огорода и осваивать все новое и новые виды спорта.

Фото: Гетти Изображения