Почему японцы считаются долгожителями планеты?

Подпишись на нас:

Японцы — нация долгожителей. Средняя продолжительность жизни японцев составляет 85 лет.

Почему японцы считаются долгожителями планеты?

Свежий воздух и активные занятия спортом позволяют сохранять организм в тонусе. В Японии спорт популярен не только среди молодежи и людей зрелого возраста. Пожилые люди также занимают спортом, посещают бассейны, спортивные залы. Утром в японских парках можно увидеть много дедушек и бабушек, которые вышли на пробежку или зарядку.

Ни для кого не секрет, что овощи — источник, необходимых организму, витаминов и микроэлементов. Рацион питания типичного японца обязательно включает множество полезных овощей. Именно это позволяет жителям Японии сохранять молодой вид очень долго.

Японцы употребляют сливочное масло в очень ограниченных количествах, ведь оно содержит много холестерина, который негативно влияет на организм и забивает сосуды. Зато подсолнечное и оливковое масла необходимы для увеличения продолжительности жизни.

Качественный и здоровый сон — залог долгой и счастливой жизни. Это подтверждают множество исследований. Не отказывайте себе в этом приятном занятии.

Не зря говорят, что смех продлевает жизнь. Японцы любят посмеяться, ведь это насыщает клетки кислородом и позволяет оставаться в хорошем настроении.

Стоит напомнить, что курильщики умирают быстрее, ведь курение провоцирует множество заболеваний. Алкоголь приносит пользу организму только в умеренных дозах.

Главной причиной большинства проблем со здоровьем современных дюдей есть постоянные стрессы. Стоит беречь свою нервную систему, ведь стресс негативно влияет на иммунитет.

ПОДЕЛИСЬ!


Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить: