Создание привычной рутины и следование ей, даже когда мотивация теряется.
Несколько месяцев назад я познакомился с концепцией минимализма при просмотре YouTube. Эта идеология абсолютно очаровала меня, и я был вынужден расхламить и изменить свой образ жизни примерно за месяц или около того. Я рано вставал, ходил в благотворительные магазины и выбрасывал свои вещи, чаще ходил в спортзал – у меня был новый взгляд на вещи, которые я когда-то считал скучными или унизительными. Я чувствовал себя на вершине – очень уверенно. Я считал себя другим человеком.
Однако после такого продуктивного месяца я оказался в том же спаде, что и раньше. Да, я выучил принципы минимализма, но придерживаться этих принципов – это другое дело. Сила воли и рутина являются ключами, необходимыми для поддержания такого образа жизни, и после месяца попыток я был измотан. Как композитор, я снова обнаружил, что пишу похожие музыкальные отрывки – ничего более оригинального или захватывающего. Ранний подъем снова стал трудным, а ходить в спортзал снова стало скучно. «Никто не заметит, если я не пойду», – сказал я себе. Я вернулся к непродуктивному и скучному человеку, которым я когда-то был.
Так как же мне вернуться к продуктивному и минимальному образу жизни, который я успел немного попробовать? И, что более важно, как мне придерживаться этого?
Я понял, что адаптироваться к рутине легко, но адаптация к тому, кто ты есть на самом деле, требует времени. Создатели контента об образе жизни и продуктивности могут быть чрезвычайно организованными. Я смотрел все эти видео на YouTube с каналов, посвященных минимализму, и чувствовал, что должен идти в ногу с их образом жизни. Исходя из моего личного опыта, это не относится к обычному человеку. Неудивительно, почему я вернулся к тому банальному человеку, которым я когда-то был – я полностью перегорел.
Я взял рутину, которую я разработал для себя, и начал редактировать ее, приспосабливая ее к тому, что я мог реально делать каждый день. И медленно, но верно я начал постепенно менять свой образ жизни. Я начал ходить в спортзал два раза в неделю и стал тратить время на сочинение не менее одного часа в день, чтобы не утомляться. Со временем я скорректировал и изменил этот график и продолжаю делать это сегодня. Теперь я хожу в тренажерный зал четыре раза в неделю и занимаюсь сочинением по три часа в день, но это изменение происходило очень постепенно.
Терпение, как я обнаружил, является ключевым моментом.
«Меня научили, что путь прогресса ни быстрый и ни легкий».Мари Кюри
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Сайт | Вконтакте | Инстаграм