Ох уж эти мужчины! Сначала говорят о том, что ты единственная и неповторимая, а потом внезапно теряют свои чувства и ставят перед фактом: «Нам лучше расстаться». А ты и не ожидала, планировала счастливое будущее, свадьбу, детей. Так а что теперь делать? Расскажем в сегодняшней статье!
Рецепт №1 Переверните все с ног на голову
Суть заключается в том, чтобы отказаться от привычного вам мира в пользу чего-то нового, и тут необязательно переезжать в другую страну и менять свое имя! Достаточно устроить перестановку мебели, заменить кашу на омлет, переставить тренировки на другие дни.
Рецепт №2 Заведите новое хобби
Это отвлекает гораздо лучше, нежели мартини с подружками! Попробуйте себя в рисовании, запишитесь на курсы иностранного языка или танцев, научитесь кататься на роликах. Увлечение не только не помешает вам и отвлечет от грустных мыслей, но и задаст следующую планку для достижений.
Рецепт №3 Создайте дневник чувств
И лучше сделать это на бумаге, нежели в электронной версии. Он всегда будет с вами рядом, его можно потрогать, ощутить. Записывайте туда все свои чувства, связанные с бывшим. Можете делать это в форме СМС, которые желаете отправить своему любимому, или же в виде дневника. Таким образом, вы избавите себя от унизительных чувственных сообщений, ненужных звонков.
Рецепт №4 Терапевтическая отсушка
Этот метод практикуют психологи, которые избавляют своих больных от взаимозависимости, переживаний, связанных с расставанием. Но ее можно сделать и в домашних условиях!
Для этого поместите себя в тихое и уютное место, где вас никто не потревожит (дом). Займите удобное положение, например, в кресле или на диване. Мысленно представьте своего бывшего, но таким, чтобы он был идеален. Добавьте ему черт, которых, по вашему мнению, ранее не хватало. Представьте такой же идеальный образ самой себя, визуализируйте свою связь с бывшим (это может быть золотая ниточка, к примеру). Далее сожмите образ любимого до состояния маленькой конфетки, отправьте ему с пожеланиями здоровья и счастья, а связь в виде золотой нити притяните к себе идеальной. Готово! Такое упражнение можно выполнять не чаще 2-х раз в неделю, на протяжении месяца.
Рецепт №5 Поход ко врачу
Бывает и такое, когда драматичное расставание вызывает в человеке нарушение работы организма: отсутствие аппетита и сна, проблемы с гормонами и пищеварением. В этом случае необходимо срочно идти к специалисту, поскольку уровень переживаний сильно высок и уходит своими корнями в детство. Самостоятельно разобраться с чувствами не получится.
Делитесь в комментариях своими советами касательно этой темы и подписывайтесь на наш блог, чтобы не пропускать интересных статей на тему отношений.