Что такое пассивная агрессия?
Пассивная агрессия — это попытка закамуфлировать свою негативную реакцию перьями и блестками доброжелательности. Но сколько кучку мусора не маскируй — халвой она от этого не станет. Так и с негативными эмоциями — от людей их не скроешь. Пассивная агрессия за версту разит недовольством того, кто ее выражает.
Термин придумал армейский психиатр Уильям Меннингер , когда обратил внимание на поведение непокорных солдат. Однако, пассивную агрессию можно встретить не только в армейских условиях, но и в любых других отношениях — супружеских, профессиональных. Пассивная агрессия живет в спальнях и в рабочих кабинетах (с) SUGARCOATED HOSTILITY, Newsweek
Американский психолог Эрик Берн связывал пассивную агрессию с детскими паттернами поведения, которые сохраняются у взрослого человека вместо появления зрелых, обдуманных реакций. (с) Скрытая угроза: что такое пассивная агрессия и как ей противостоять
Если человек по каким-то причинам не агрессирует открыто, то скорее всего он сделает это пассивно.
Почему пассивная агрессия раздражает?
1. Вы вроде бы находитесь в рамках культурной беседы, но чувствуете, как от человека фонит недовольством. Пусть даже и выраженным в форме «нет-нет, все в порядке». Часто пассивная агрессия сопровождается молчанием. На вопрос «что случилось?» вам могут ответить — «ничего», но произнесут это тоном «ненавижу тебя, урод».
2. Пассивная агрессия создает атмосферу токсичности. Есть отличная метафора пассивной агрессии — прозрачный, но токсичный газ, который постепенно наполняет комнату. В компании человека, источающего пассивную агрессию, душно. Легко задохнуться.
3. Пассивную агрессию можно производить до бесконечности долго (пока агрессор не выдохнется). Пассивные агрессоры не идут открыто на конфликт, а значит, никакой разрядки в стиле поссорились-объяснились-успокоились не наступит.
«А как же тогда агрессировать, Лена?»
— спросите вы меня. Читайте в моей новой книге «никак». Но если серьезно, то важно учиться опознавать и отслеживать свои эмоции до того, как они изольются на окружающих — в активной или пассивной форме. Cчитать до 10 (задержка между стимулом и реакцией). Ну и к психологу сходить, если есть желание и возможность. Научиться выражать агрессию — важный навык для зрелого человека.
Мы все можем повести себя как пассивные агрессоры, но важно помнить, что лучше избавляться от этих незрелых реакций. Впрочем, как и орать дурниной — тоже не к лицу :)
Лена Низеенко