Поговорим о том, как сохранить самоконтроль и равновесие в безвыходной на первый взгляд ситуации.

Если вас бьют и вы теряете равновесие от ударов — отойдите на безопасное расстояние.

Да-да, я сам так делал.

Я не говорю сейчас о каких-то приёмах в боевом искусстве. Я говорю о реальных жизненных сценариях, когда на тебя наваливаются проблемы, для которых ты не находишь решения в данный момент.

Как выбраться из сложной ситуации?

Такая ситуация может дезориентировать. Возникающий стресс может привести к состоянию потери равновесия. А в таком состоянии ты не можешь хладнокровно принимать решения, которые будут направлены в сторону решения проблемы.

Что я делаю, когда оказываюсь в таких ситуациях?

Я стараюсь не думать о том, что происходит, а переключиться на что-то другое, несмотря на то, что очень трудно бывает закрыть на это глаза.

Но закрыть глаза надо. Поедающий стресс — это то, из чего надо выйти. И делается это для решения проблемы. Я выкидываю проблему из головы, чтобы собраться духом и восстановить необходимые ресурсы для её решения.

Это и называется отойти на безопасное расстояние в том случае, когда теряешь равновесие от жизненных ударов. Главное "держать удар" и сохранять равновесие. Иногда этого можно достичь только, абстрагировавшись от реальности (от того, что происходит). Но опять же повторюсь, это делается только "на время", чтобы сохранить спокойствие и самоконтроль.

Ситуация не должна выбивать тебя из колеи — что бы не случилось. В сложных ситуациях ты должен отойти в сторону, чтобы возобновить и аккумулировать все ресурсы, которые будут направлены на решения проблемы.

Я «не варюсь» в проблеме, решения для которой сразу не находится. Это не значит, что снимаю ответственность с себя, наоборот, это способ взять ситуацию под контроль. Просто делается это в 2 шага. Сперва проблему выкидываем из головы, а потом начинаем возвращать себя в "ресурсное состояние", необходимое для её решения. Раз и два.

Я не желаю никому оказываться в таких стрессовых ситуациях, но этот пост, возможно, сможет кому-то помочь, если вдруг такая ситуация возникнет или останется теоретическим опытом, который тоже полезен.

#хакнем_стресс

Автор: Исраэль Суворов, 33 года, основатель проекта Хакнем.

Как выбраться из сложной ситуации?

• Предыдущая статья • Отрывок из старой книги, которая помогла мне изменить окружение