Для того, чтобы жить нам нужна энергия. Мы тратим её на самые разные вещи, добиваясь своих целей. Однако есть ряд занятий, которые создают дефицит энергии. Это мешает чувствовать себя хорошо и жить счастливой жизнью. Такое состояние мешает нам добиться того, чего мы могли бы.
Здравый подход состоят в том, чтобы внести в свою жизнь больше осознанности, слушать себя и свое тело. Перестаньте делать то, что вас разрушает и то.
1. Привычка создавать вокруг себя хаос
Отсутствие порядка в делах и в жизни очень негативно сказывается на состоянии человека. В захламленном пространстве состояние человека ухудшается. Мозг отвлекается на кучу ненужных ему вещей. А нахождение нужной вещи становиться той ещё задачкой. Не нужно тратить жизненную энергию на горы бардака. Постарайтесь избавиться от лишнего. Сделайте свой дом и свое рабочее место тем пространством, где вам будет приятно находиться.
2. Игнорирование своих желаний
Мы постоянно куда-то бежим, зарываемся в куче дел и сроков. Мы отдаемся будничным заботам совершенно забывая о себе и своих потребностях. В таких условиях очень быстро наступает истощение энергии. Дайте себе сделать глоток свежего воздуха. Остановитесь и подумайте, чего вам действительно хочется? Найдите время для заботы о себе. Ведь жизнь без радости и любимых занятий становится невероятно серой и пресной.
3. Сидячий образ жизни
С повсеместным распространением компьютеров люди стали двигаться куда меньше. Постарайтесь не прирастать корнями к стулу. Двигайтесь. Физическая активность помогает организму насытиться кислородом и способствует выработки эндорфинов. Благодаря этому человек чувствует себя лучше и энергичнее.
4. Привычка влезать в долги и не платить вовремя
Лучше вообще не брать деньги в долг. А если и брать, то возвращать вовремя. Невыполненные обязательства обладают неприятной особенностью высасывать из нас энергию. Даже если мы не хотим об этом вспоминать, подсознание всё равно заставляет снова и снова думать о том, что мы кому-то должны, или что-то не сделали. Будьте ответственны и выполняйте взятые на себя обязательства. Постарайтесь избавиться от долгов, и вы прекратите расходовать огромное количество энергии впустую.
5. Привычка проводить ночи без сна
Всегда нужно знать во имя чего ты отказываешься от сна. Есть моменты, когда это оправдано каким-то важным проектом или дедлайном. Иногда иначе просто не получается. Но есть люди, которые не идут спать просто так. Они смотрят сериалы, или залипают в соц. сетях. А на утро их уровень энергии минимален. Это не самый здравый подход ко сну. Нужно проявлять сознательность. Вы в состоянии создать себе такой режим, при котором сможете высыпаться.
6. Привычка питаться всем подряд
Есть пища, которая дает нам энергию, а есть пища, которая её забирает. Если не задумываться о том, что поступает в организм и поедать всё подряд, неминуемо столкнешься с проблемами. Организм будет давать сбои. Для того, чтобы быть здоровыми и бодрыми просто необходимо правильно питаться. Употреблять достаточное количество витаминов, минералов и полезных веществ.
7. Позволять людям изливать на вас свой негатив
Внешний мир является отражением внутреннее. Каждый человек сам выбирает на чем акцентировать внимание, на грязи или на красоте. Есть люди, переполненные негативом. Они так и норовят излить на других свое раздражение и недовольство. Не нужно им этого позволять. Заражая окружающих своим негативом, они лишают жизненных сил. Зачем вам тратить на них свою энергию? Сократите время, проводимое с такими людьми до минимума. Или вовсе вычеркните их из своей жизни, если возможно. Вы вольны сами выбирать с кем проводить свое время.
Если понравилась статья, ставьте лайк ❤ . Больше интересного на канале Мудрый Ёж !
Подписывайтесь и читайте ещё ▼
⚫ Мудрая притча про дом, который мы строим сами себе
⚫ Мнимое счастье: 5 вещей, которые на самом деле не приносят счастья
⚫ Мудрая притча о знаках судьбы