Газлайтинг: 5 шагов на пути к отсутствию манипуляций

Газлайтинг: 5 шагов на пути к отсутствию манипуляций

Ранее мы уже рассказывали вам о том, что представляет собой газлайтинг и как ведет себя типичный представитель этого манипуляционного направления. Сегодня продолжим раскрывать тему и поведаем о пяти основных шагах, которые помогут решить проблему, ведь от психологической манипуляции очень сложно избавиться.

Шаг №1

Газлайтеры часто пускают пыль в глаза при помощи различных уловок, но их слова не подкреплены действиями. Если вы желаете понять находитесь ли в подобной ситуации, достаточно проследить за последствиями и результатами красивых слов.

Шаг №2

Отношения с газлайтерами всегда включают в себя неуверенность и смятение со стороны жертвы. Если таковые чувства присутствуют в вашей жизни, когда вы общаетесь со своим молодым человеком, мужем или родителями, на постоянной основе, стоит задуматься.

Газлайтинг: 5 шагов на пути к отсутствию манипуляций

Шаг №3

Если первые два пункта готовы, можно приступать к этому шагу, а именно пресечению обвинений. Не стесняйтесь говорить, что именно вы сделали, как это произошло, аргументы точно не будут лишними. Выкладывайте все доказательства на стол и стойте на своем до последнего, в противном случае вам обязательно переубедят. В начале это будет сложно, но сомневаться не нужно.

Данный шаг необходим не для того, чтобы доказать газлайтеру, что он не прав, а для того, чтобы показать, что вы готовы постоять за себя. Как только виновник поймет это, он предложит радикальное решение, возможно расставание или же изменение себя в лучшую сторону.

Шаг №4

После доказательств объясните человеку, что именно будет, если он не прекратит себя так вести. Это может быть угроза расставания или прекращения общения.

Газлайтинг: 5 шагов на пути к отсутствию манипуляций

Шаг №5

Даже если вы неидеальны, человек не имеет права использовать ваши ошибки против вас же. В нормальных отношениях не может быть ярлыков, сомнений и нерешительности.