Следите ли вы за новостями? Я слежу.
То, что сейчас происходит в мире, не происходило никогда.
Никогда в таких масштабах не закрывали границы, не отменяли чемпионаты мира, не закрывали школы и институты. Никогда мы не следили за количеством заболевших и умерших в режиме реального времени.
Никогда мы не ощущали пандемию так близко, хотя, скорее всего, пандемии мы переживали и раньше.
Но раньше ... мы могли отвлечься, не вовлекаться, игнорировать катастрофы и масштабы. Сейчас это уже невозможно. Развитие интернета вовлекает нас максимально, и сталкивает нас со страхом лицом к лицу.
Когда возникают подобные бедствия, мы реагируем тем, кто мы есть на данный момент, и тем багажом опыта, который мы успели накопить на данный момент.
Мы реагируем защитами, если нет ресурсов, или мы пытаемся встретиться со своими страхами, если у нас есть на это силы.
Какие защиты? Мы делаем вид, что ничего не происходит, паника нас не волнует, или, напротив, мы начинаем тревожиться сверх меры.
На самом глубоком уровне коронавирус сталкивает нас с собственным бессилием, как и все подобные обстоятельства, на которые мы не можем повлиять. Точнее, не можем повлиять на его распространение (кое-что мы все-таки можем).
И вот в этом месте нам могут помочь собственные опоры, и очень мешает их отсутствие.
Страх заражения сталкивает нас с глубинными страхами потери, смерти, слабости и уязвимости.
Как вы переживаете собственное бессилие? Можете ли вы примиряться с обстоятельствами, которые превосходят ваши индивидуальные силы? Можете ли находить преимущества в тяжелом опыте?
Или вы переживаете ужас (ужас чувствуют те, кто не может примириться со своим бессилием) или тревогу (тревожатся те, кто не знает, на что опереться, потому что теряют ощущение безопасности)?
Что вы боитесь потерять? Как помогаете себе переживать потери? Можете ли вы обращаться за помощью? Как вы чувствуете себя в одиночестве и изоляции (это обязательные спутники болезни и карантина).
Все эти вопросы начинают актуализироваться, когда мы читаем очередные сводки новостей и представляем себе приближение вируса к нашим границам.
На что же мы все-таки можем повлиять? Что находится в нашей власти?
Я полагаю, что есть несколько уровней помощи и поддержки (и само-поддержки).
Самое простое - это информирование (оставаться в неведении - это все равно что ходить с завязанными глазами);
мытье рук, и максимальное изолирование себя и семьи от мест скопления людей.
На более глубинном уровне - это готовность прожить этот период, встретившись с бессилием, личным ощущением небезопасности, страхом потери, и другими сложностями, и готовность искать в этих болезненных зонах новые опоры.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, что пугает вас, какая опора вам нужна, и насколько вы чувствуете себя в состоянии пройти это испытание.
Художник Елена Маркова