После сложного разрыва женщинам непросто начать с чистого листа и открыться новым отношениям. С помощью нескольких психологических приемов можно разобраться в себе и наладить личную жизнь.
Техника «письмо»
Чтобы избавиться от негативных чувств, их нужно прожить и выплеснуть. Нельзя зарывать их глубоко в душе и делать вид, что ничего не случилось. В конце концов это может привести к серьезному психозу, справиться с которым без помощи психотерапевта довольно сложно.
Если негативные эмоции связаны с каким-то человеком, например, с бывшим партнером, можно написать ему письмо, выразив все переживания. Такие же послания можно писать себе и даже собственным чувствам, что поможет лучше их понять и быстрей «переработать». Причем отправлять письма вовсе не обязательно.
Данная техника способствует выплеску гнетущих эмоций.
Интересное: Рано или поздно у каждой пары с длительными отношениями наступает такой момент. .
Особенно она подходит женщинам, которым сложно выражать свои чувства устно. Очень важно проговаривать проблему: это позволит разобраться в мыслях и ощущениях, определить, что же привело к разрыву отношений, чтобы не повторять былых ошибок.Напишите бывшему партнеру
В начале письма выразите свои негативные эмоции по отношению к нему. После этого важно поблагодарить его за счастливые моменты, которые были пережиты, но забылись на фоне обиды.
Сказать «спасибо» и за полученный вами бесценный опыт, даже если он повлек неприятные воспоминания. Вы стали мудрее: теперь вы лучше разбираетесь в людях, знаете, от каких мужчин держаться подальше.
Таким образом вы сможете отпустить свои переживания и подготовиться к началу новых отношений с подходящим вам партнером.
Напишите самой себе
Начать такое письмо стоит с благодарности и похвалы к себе за то, что смогли пережить все трудности в прошлых отношениях и жизни в целом. Далее важно написать, что вы заслуживаете любви и в любой момент можете встретить достойного партнера.
Также в этом послании желательно подробно описать мужчину, с каким вы хотели бы познакомиться. Это поможет определить, на какого человека стоит обратить внимание и кого из парней обходить стороной.
Ведь мысль материальна, Вселенная всегда посылает нам именно то, что нужно в данный момент. И, возможно, прошлый неудачный опыт отношений – это лишь репетиция перед приятной встречей, которая сделает вас по-настоящему счастливой!
Если вам было интересно, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на наш канал!
Интересное еще здесь: Психология.
Как открыться новым отношениям, если страшно: техника «письмо».