Я очень тревожный человек и хотел бы с вами поделиться краткой и общей историей своего мироощущения.
Так вот, тревожусь я примерно с 9 - 10 лет и с того же момента испытывал первые панические атаки, думаю что последствие перенесенной инфекционной болезни. В принципе жизнь шла своим чередом, занимался спортом, ходил в школу как и все дети а после в техникум. В этот подростковый период жизни начались осознанные ощущения что, что-то происходит не так.
Паника, беспричинный страх, вызовы скорой, лежания в больницах, диагностика всего и вся, эх к сожалению в семье это был единичный случай и родители не могли знать что происходит со мной, от чего становилось еще хуже. После бесконечных походов по больницам и не обнаруженных болезнях наступала стадия выздоровления и периодами жил, веселился, гулял и не думал об этом.
Прошло время подросткового периода, призвали в армию. Что удивительно во время службы где и стресс и тоска по дому (служивые поймут), всего лишь один раз случилась ПА и то буквально только за два месяца до отъезда домой (странно но наверно в таких условиях организм мобилизирует другие более важные функции органов).
После службы началась белая полоса жизни, устроился на работу, купил машину, поступил в университет, жизнь била фонтаном в красках!
Продолжалось это не долго и буквально год спустя я столкнулся со стрессом на работе (я инженер), так же участились па, еще через год после этого завел отношения а там буквально все завертелось закрутилось, свадьба, рождение ребенка, переезд в новую квартиру, нехватка денег и тд и тп.
Вообщем настала пора рутины и бытовухи, на что мой организм выдавал такие выкрутасы с ПА, что пришлось записываться к психоневрологу.
Обратите внимание: История возникновения и эволюции вибратора .
Далее назначение медикаментозной терапии (антидепрессанты) ну и плавное восстановление , принимал примерно по 4 - 6 месяцев после пол года нормального состояния и возврат на исходную и так около 4х лет.Подошло время смутного "ковидного" времени.
Тревога и страх не заболеть вышли на новый уровень, каждый день я тревожился, статистика, заболевшие коллеги, умершие знакомые ... Ком тревоги нарастал и было принято отказаться от АД и начать работать с головой и с психотерапевтами я был настроен скептически, но как же я ошибался... я считаю если бы я начал ходить на терапию раньше, то до этой статьи бы дела даже не дошло)) в итоге что могу сказать научился справляться с ПА (КПТ рулит) взяв волю в кулак, решил в первый раз слетать на самолете на юг (было страшно но гордость за смелость брала свое) после с мужеством встретился с ковидом лицом к лицу (спасибо психотерапии, держался как научили ), но так же начали проявляться и другие соматические проявления такие как: вялая текущая тревожность, психогенное головокружение, шаткость при ходьбе и часто все это происходит на работе.
Плавненько подошли до настоящего времени. Моя тревожность никуда не делась каждый день с ней живу, собираюсь на работу и даже вместе с ней я работаю все 8 часов. Да я снова возобновил поход к психотерапевту, прошел несколько обследований (искушение что нибудь проверить снова в теме), пью некоторые витаминки типа "глицин", но стараюсь не откатываться назад, держаться на плаву, дышать полной грудью, вообщем жить!
Уважаемые читатели спасибо что дочитали мою обобщенную первую, возможно с ошибками и местами непонятную статью, приму любую критику, а так же жду вашу историю в комментариях, и по ним же, буду ориентироваться о чем написать в следующей статье, спасибо за внимание и не прощаемся!
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Тревога, паника, депрессия. Моя краткая история.