Ранние признаки сгорания

Подпишись на нас:

Что такое сгорание? Это депрессия (или усталость) вследствие переработки или постоянного воздействия стресса.

Вы можете страдать от сгорания, если вы чувствуете усталость постоянно; если любая работа кажется вам «слишком огромной»; если вы ничего не ждете от будущего; если вам трудно сосредоточиться или довести начатое до конца; если вы все время кладете вещи не туда; забываете о встречах; не слушаете, что говорят другие; замечаете, что по нескольку раз перепечатываете один и тот же абзац; не помните, о чем только что говорили; если на выполнение каких-то заданий у вас стало уходить гораздо больше времени, чем раньше.

Несколько дней отдыха способны сотворить чудеса, но нужно понимать, что вы снова вернетесь к этой же самой ситуации, а именно ее-то и нужно изменить. Вам нужно обязательно решить, какие обязанности можно передать другим, как лучше распределять время и что можно сделать, чтобы немного расслабиться. Поговорите с друзьями, обратитесь за помощью к профессионалам, реорганизуйте работу — может быть, вам даже придется сменить место работы, чтобы не сгореть до конца.

ПОДЕЛИСЬ!


Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить: