Все вы, так или иначе, сталкивались с информацией о пользе зелёных соков, коктейлей, смузи и так далее. Это классно, но мало кто из вас представляет себе их реальную пользу для здоровья вашего организма.
Многим просто удобнее выпить какой-нибудь готовый аптечный сироп или таблеточку, чтобы избавиться от неприятных симптомов, чем сделать какой-нибудь полезный зелёный смузи. А зря! Ведь польза зелени реальная и абсолютно невыдуманная. Смотрите сами!
Хлорофилл – уникальный источник солнечной энергии, который содержится в зелени. Именно хлорофилл придаёт им такой насыщенный зелёный цвет. Попадая в человеческий организм, он способен предотвращать некоторые формы рака и атеросклероза.
Является отличной профилактикой всех онкологических заболеваний, оздоравливает печень, выводит токсины, стимулирует работу кишечника, щитовидной и поджелудочной желёз, регулирует давление.
Зелень – ощелачивает организм. Употребление хотя бы 150-200 г зелени ежедневно способно сдвинуть кислотно-щелочной баланс в сторону ощелачивания и оздоровить организм.
Писать о зелени можно до бесконечности, но цель сегодняшней статьи рассказать вам о сочетании зелени с овощами и фруктами в полезных и вкусных соках и смузи.
Рецепты зелёных соков:
1) Листья шпината (сок) хорошо проявляет себя с ананасовым, цитрусовым соком, с соком граната особенно повышается уровень гемоглобина.
2) Кресс-салат с яблочным соком повышают показатели железа в организме
3) Латук и мята хороши с манговым соком. Важно! Манго должен быть с кислинкой
4) Очень интересно сочетание получается с соком петрушки, огурца и яблока
5) Сок фенхеля и груши помогут восстанавливать микрофлору. Не перестарайтесь с фенхелем
6) Классический напиток из яблока и сельдерея, нравится многим. Но я больше предпочитаю, когда яблок в этом напитке больше, чем сельдерея. Так вкуснее.
7) Отличное сочетание томатного сока (из помидор) с базиликом и укропом.
8) Классический напиток: свекла, яблоко и шпинат.
9) Груша, петрушка и мята – наивкуснейшее сочетание
10) Малина, нектарин и шпинат хороши и в соках, и в смузи.
Важные правила:
Фрукты и овощи лучше в одном напитке не смешивать;
Фрукты, ягоды или овощи в коктейле должны составлять 60%, зелень – 40%, если хотите получить прекрасный вкус и потрясающий эффект для своего организма;
Все ингредиенты должны быть свежими, без термической обработки; то есть, если вы решили попить томатный сок с базиликом и укропом, сделайте его из натуральных томатов. Не покупайте магазинные соки в пачках, пользы от такого сока никакой.
Если любите сладкие соки и смузи, добавляйте в состав ингредиентов банан (один-два, в зависимости от размера фрукта).
Если у вас есть рецепты любимых зелёных напитков, поделитесь с нами в комментариях. Будем очень признательны. Также расскажите о своём опыте оздоровления с помощью зелёных соков.
Ставьте лайк статье и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ.