Часто мы обещаем себе, что вот скоро придет время, тогда легко и просто начнем новую жизнь. Завяжем с вредными привычками, начнем бегать, правильно питаться и т.д. Процент выполнения всех этих обещаний очень низкий. Мы почему-то начинаем изменения с самого сложного. И как следствие терпим неудачу.
Утро - стресс
Я всегда хотел начать менять жизнь с утренних пробежек. Не знаю, откуда это поселилось в моей голове, но это факт. Вот думаю, начну бегать, следом брошу курить и буду внедрять остальные атрибуты здорового образа жизни. И несколько раз начинал это делать. Просыпался в 6 утра, брел на школьный двор и начинал мотать круги. В лучшем случае хватало на 2 недели. После этого все мысли о ЗОЖ запихивал куда подальше, лишь изредка мучаясь осознанием своей безвольности.
Еще был неудачный опыт с утренней зарядкой. Почему я зациклился на утре. Я вообще сова и даже годы режима в военном училище не изменили во мне это и не выработали привычку к бегу.
Бег - стресс
Бегать с утра - сильнейший стресс. Вместо того, чтобы мягко начать день с чашечкой какао, гнал не проснувшийся и мерзнущий организм на улицу. Помню, меня всегда подташнивало во время пробежек. Несмотря на то, что после тренировки чувствовал подъем, через несколько часов нападала сильнейшая сонливость. А вечером снова содрогался от предстоящего утреннего кошмара.
Стресс не мой путь
В итоге путем проб и ошибок я все-таки нашел путь по изменению жизни. Все началось с отжиманий. Для этого мне не нужно было рано просыпаться, мерзнуть и насиловать себя. Потом и курить бросил, и бегать начал.
Это мой опыт, не более. Другие успешно начинают с бега. Возможно если у вас не получается начать, то стоит подойти с другой стороны. И начать с самого простого, а уже дальше подтягивать все остальное.
Читайте статью о том, как без борьбы начать вести здоровую жизнь - ЗДЕСЬ
Будьте здоровы и занимайтесь спортом друзья! Подписывайтесь на канал! Буду рад!