Когда я только собиралась худеть, я естественно изучала массу различной информации, искала комфортные способы снижения веса. Вот тогда я и узнала про семена льна.
Буквально со всех сторон слышала одно и то же: "Лён помогает худеть".
Я сейчас не стану переписывать информацию про пользу и чудодейственные свойства льна, Вы в любой момент можете почитать это на специализированных сайтах.
Хочу рассказать, как я лично принимала лён. Какой и где покупала. И какой эффект при снижении веса я ощутила.
Итак, всё по порядку.
Решила я купить семена льна. Стала смотреть в разных магазинах и аптеках.
Но по факту, купила в простом магазине "Семена". У меня прямо около дома есть небольшой магазинчик, где продают садовый инвентарь, рассаду и всякие семена.
Зашла к ним и говорю: "У Вас лён есть? Только дайте мне лён, не для того, чтобы сеять его. Мне нужен для похудения". Продавщица поулыбалась и дала мне большую пачку весом 1 кг. И там, на упаковке, чёрным по белому было написано, что семена не протравленные, годятся для кулинарии и для употребления в пищу.
А заплатила я за них столько же, сколько стоят 200 гр в аптеке. А может даже и дешевле. Т.е. выгода в 5 раз!
Принимать лён я пробовала, как советовали на сайте про здоровье: 2 ст.л. залить стаканом кипятка и оставить на ночь. Скажу сразу - это не для меня. Какая-то киселеобразная слизистая субстанция, похожая на то, что бывает в носу при простуде.
Сухие семена я стала добавлять в разные блюда. Чаще в салаты. Просто как приправу. По 1 ст.л. на порцию. На вкус он никак не влиял. Единственное, чтобы семена льна приносили пользу, их нужно либо смолоть, либо тщательно разжёвывать. Иначе пройдут транзитом через ЖКТ и всё.
Ещё пробовала на ночь пить с кефиром. Якобы помогает от запоров.
1 ст.л. семян льна размешать в стакане кефира, я ещё отрубей добавляла. Эффекта ноль.
Может я что-то не так делала, но никаких ощутимых перемен с употреблением семян льна я на себе не почувствовала.
Хочу сказать, что может лён и полезный продукт, но в деле похудения - это явно не панацея!
Уже практически съела свой килограмм, добавляя в салаты.
Если статья была полезна, ставьте лайк ? и читайте комментарии ниже ⬇⬇⬇
ПОДПИШИТЕСЬ на канал, и Вы сможете так же, как и я, снизить вес на 25 кг и более.