По моему, ничем. По моему, похудеть со счетчиком калорий, без диетолога - дешевле, здоровее и быстрее. Я худел и так и так, рассказываю.
✅С диетологом (3-4 года назад): вся полезная информация - сколько калорий в чём. И сколько надо калорий (ну, порций, какая разница) мне есть, чтобы похудеть медленно. Анализы не сдавал, спросила что-как, я рассказал. Считала при мне на компьютере, долго одним пальцем заносила.
Всё висло, принтер не работал, воевала с принтером, дала мне потом эти бумажки, говорит "надо выучить". ОК, надо, выучу. Биоимпеданс делала, да, столько то процентов жиру во мне. А то я не вижу сам, что его много? Татуху мне набить с цифрами - сколько жиру во мне? Зачем мне всё это знать до процента? Тем более, что весь этот импеданс приблизительный в принципе.
Спрашивала: "Скажите, пожалуйста, а что Вам приятно в жизни сильнее еды? Подумайте, не торопитесь, у нас еще есть время". Блин, ну что за вопросы? Надо долго думать для ответа? Я говорю: "Ну, выпить люблю". Она говорит: "Таааак, выпить, хорошо. А ещё?"
Ну ёлки зелёные. Сказал - глаза стала отводить. А чего было спрашивать? Всем людям приятно в жизни кроме еды примерно одно и то же, зачем делать вид и задавать лишние вопросы. И потом, про вышибать приятное приятным - не в ту сторону мысль. Можно так похудеть, что рад не будешь потом.
Ходил к ней раз в неделю, 2000 руб отдавал за полчаса. Быстро худеть очень отговаривала. Алкоголь разрешила - обязательно хороший и в меру. Через 4 месяца мера стала безмерной. Похудел с мая по сентябрь на 6 кг, потом за 3 месяца набрал больше чем раньше.
✅Дома (с декабря 2018 по апрель 2019): вся полезная информация на моём
телефоне, телефон всегда в кармане. Бесплатно, точно, ничего не виснет, принтер не нужен. Считает за 1 секунду.
Перед началом полностью обследовался, включая все анализы, томографии, кардио, узи и прочее. Только глаза потом уже, зимой дообследовал. Заручился одобрением доктора - кандидата медицинских наук, кардиолога. Сказала: "Завязывай с алкашкой совсем, легче будет похудеть. И вообще, за ум берись, взрослый дядя уже. Помрешь, о семье подумай". Подумал, завязал совсем, ни на Новый Год, ни на дни рождения, ни на отдыхах - ни капли. Про то, что курить бросил, даже не рассказываю, подразумевается.
Да, тяжело было. Стал придумывать разные секретики-рычажки, как не соскочить. Внизу ссылка, что придумал. Наверняка, вы придумаете для себя что-то лучше и интересней. Каждый подбирает к себе собственный ключ?. Но если мой кому-то подходит - пользуйтесь. Всё очень просто.
Похудел на 22 (23 почти вчера) кг. Ещё похудею на 15 до июля. Всё весело, здорово, позитивно и быстро. В таком здоровье тела и головы 20 лет, наверно, не был. Puzanet веду, тоже вполне себе экшен. Весы купил за 2000 с биоимпедансом, показывают сколько жира во мне. А я и сам вижу, что мало.
Может быть, если случаи тяжелые, диетолог кому-то и поможет. Но не уверен. Если причина - эндокринология и жир из-за серьезных сбоев со здоровьем - однозначно к эндокринологу, а не к диетологу. Если просто ожирение от обжорки и вредных привычек, я не знаю, чем поможет диетолог. Мотивация вся вообще должна родиться сама у тебя самого, она не продаётся за деньги. Есть вещи которые нельзя купить, помните рекламу? Вот это про мотивацию.
Мотивация это не "что тебе приятно, кроме вкусно и много жрать". Это не мотивация, а шило на мыло. Можно вообще так похудеть, что в маньяка превратиться. Мотивация это: "что конкретно мешает мне быть хорошим и чем хороший отличается от плохого". Первое-второе-третье. Такое меняет.
Решайте сами, если похудели с диетологом, и очень хорошо. Если не решаетесь и думаете, что без диетолога не похудеть, глубоко заблуждаетесь. Пробуйте. Мой ключ? здесь.
✅PuzaNet.Net. Я буду долго гнать велосипед ? ? ?