Известная телеведущая и актриса Анфиса Чехова знакома многим из нас благодаря своему образу пышной привлекательной женщины. На протяжении долгих лет артистка находилась в рамках этого амплуа, однако недавно всё изменилось.
Несколько лет тому назад Чехова сильно похудела. Одновременно в жизни артистки начали происходить разительные перемены. Подробно об этом, а так же о своей диете Анфиса рассказала своим фанатам в своем инстаграмме.
Оказывается, как и многие из нас, на протяжении многих лет Анфиса то худела, то набирала ненавистные килограммы. Как правило, желая сбросить лишний вес, артистка пользовалась опасными лекарствами и даже не пыталась исправлять свой рацион.
Мучное, жирное мясо, сладости и прочая высококалорийная пища регулярно бывали на столе Анфисы. По словам Чеховой, она не видела в этом никакой проблемы, хотя и понимала, что нужно срочно браться за себя.
Пожалуй, Анфиса никогда бы не пришла к своему идеальному образу питания и тренировок, но всё решил случай. Артистка сильно увлеклась йогой, которая не допускала пренебрежительного отношения к телу- оказывается, жизненно важно уметь слушать свой организм и давать ему только то, что он требует.
Следуя этому правилу, Чехова начала постепенно менять свой рацион и вводить в него больше полезных продуктов- свежих фруктов и овощей, круп, семян и орехов.
При этом вредные продукты из меню телеведущей исчезли: Анфиса перестала есть выпечку, десерты, жирную пищу, фастфуд, а еще минимизировала употребление мяса.
По словам Чеховой, она просто слушает свой организм, и не является ни сыроедом, ни вегетарианцем. Просто на данный момент она не хочет есть вышеперечисленные продукты, вот и всё.
Поскольку из рациона артистки исчезли многие "пустые" продукты, постепенно Анфиса начала худеть. Тем не менее, на этом она не остановилась- время от времени девушка очищает организм при помощи разгрузок, а еще регулярно занимается спортом.
Важным элементом похудения Чеховой является соблюдение водного режима. В день артистка выпивает по 2-2,5 литра чистой воды.
Несмотря на то, что система похудения Анфисы Чеховой кажется предельно простой, для соблюдения этой диеты нужна большая сила воли.
На сегодняшний день, артистка уже смогла сбросить около 27 килограммов, тем не менее, она не собирается на этом останавливаться.
Спасибо, что дочитали этот текст до конца! Подписывайтесь на наш канал и обязательно ставьте лайки, чтобы не потерять "буду стройной" в Ленте Дзена!