Его сердце перестало биться на 3 минуты из-за сердечного приступа в 38 лет. После клинической смерти он понял, что жить как раньше уже не получится. И изменился до неузнаваемости!
Теперь Райану Макдональду 41 год. И он - личный тренер. Ничего общего с компьютерщиком 3-х летней давности. Посмотрите!
Райан вспоминает :
"Я бы не смог вести более сидячий образ жизни, если бы попытался. Я работал удаленно, из дома. Часами сидел, не обращая внимания на то, что я ел, много курил и не делал никаких упражнений".
Конфеты, кофе с сахаром, бутерброды. Незаметно для самого себя он растолстел до 123 килограмм.
"Оглядываясь назад, могу сказать, что я был бомбой замедленного действия. Я не завтракал, а к обеду был настолько голоден, что съедал кучу бутербродов с колбасой и чипсов".
Райан даже подумать не мог, что в 38 лет у него могут быть проблемы с сердцем.
"Я красил прихожую, когда эта боль пронзила мое плечо, как будто кто-то толкал штангу в грудь. Я думал, что потянул мышцу".
Но друзья уговорили его вызвать скорую. Медработники приняли решение о госпитализации. По пути в больницу сердце Райана остановилось.
Пять недель спустя у 65-летнего папы Ричарда также случился сердечный приступ, но он не выздоровел.
"Это был переломный момент. Я начал переоценивать свою жизнь. Я сделал выбор в пользу здоровой еды и пошел в спортзал. Сначала я мог тренироваться только 15 минут, но это вызывало привыкание".
Сейчас Райан весит 80 килограммов и создал веб-сайт под названием "Тела, сделанные онлайн". Он помогает людям сбросить лишний вес. Подбирает питание, потому уверен: 70% изменений происходят благодаря диете, и упражнения.
"Я чувствую, что нашел свое призвание - и я никогда не был счастливее".
Источник: Mirror