Бытует мнение, что невозможно похудеть очень быстро или что если это и возможно, то очень вредно для здоровья.
Правда в этом определённо есть, но за исключением одного очень важного и недооценённого многими нюанса.
Всё таки сбросить несколько лишних килограмм за один день более чем возможно, и это, в какой-то степени, даже будет полезно для нашего здоровья.
Этой фишкой и хочу сегодня поделиться...
Делюсь фишкой
Многие скажут, что сжечь несколько килограмм жира за день - невозможно, и, пожалуй, будут правы.
Но, как показывает практика, далеко не весь лишний вес состоит из жира, приличную часть (возможно больше половины) лишнего веса состоит из воды.
В наше время особенно актуальна проблема избытка задержанной воды в организме.
И если жир горит не слишком быстро, то вот лишняя вода может уходить килограммами за день, если конечно знать, как это делать...
Как избавиться от лишней воды?
Сразу стоит сказать, что избавляться от ЛИШНЕЙ воды не вредно, ведь она лишняя.
И правильными действиями или, где надо, бездействиями мы можем избавится от 2-3 кг лишней воды всего за один день.
Самыми проверенными способами для этого будут:
- Отказ от соли и солёных продуктов (либо серьёзное сокращение таковых) и любых продуктов содержащих много натрия.
- Употребление большей части воды в первую половину дня. (жидкость принятая на ночь пойдёт в отёки и задержится в организме)
- Есть мало углеводов (сладкое, мучное, крупы, макароны, картошка), так как они тоже задерживают воду
- Пить не слишком много воды (если она имеет высокую минерализацию и много натрия)
Если учесть количество общей воды в организме и той, что задерживается лишней, то становится понятно, что 2-3 кг за день - это вообще немного и тем более не вредно, если конечно использовать те способы, которые я указал выше.
Что не нужно делать
Если мы и так довольно сухие и у нас виден пресс, нету отёков на лице и теле, то это способ не подойдёт.
Но, по правде сказать, он уже и не будет нужен, если мы и так рельефные.
Так же пить менее 1,5 литров воды в день я так же не рекомендую.
От жира тоже стоит избавляться но только одно избавление от лишней воды позволит значительно улучшить физическую форму и внешний вид.
Порой то, что мы считали жиром, оказывается просто лишней водой.
Если понравилось или было полезно, поставь лайк и подпишись на канал -ПОДПИСАТЬСЯ
Читайте также:
Мощный, но малоизвестный способ выжечь подкожный жир
Жир внизу живота. Единственное решение
5 способов определить низкий тестостерон