Кто впервые на моем канале?
Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при росте 173 см), делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 46 кг.
Субботний день я провела в гостях у родственников.
Выехали мы из дома очень рано (чтобы избежать пробок), поэтому утром выпила только воды.
Решила я в субботу ничего не взвешивать и не считать калории. А просто отдыхать. Но вот к еде отнеслась все же избирательно. Да и не хочется мне уже наброситься на все вредные вкусняшки. Жалко уже результата достигнутого и хочется (очень хочется!) новых результатов.
Приехав на место - позавтракали.
На завтрак у меня была яичница из двух яиц, бутерброд на ржаном хлебе с сыром и небольшой огурчик. И куда без зеленого чая. Почти в каждом доме он есть . И даже в гостях не забываем о витаминах за завтраком.
Как всегда, после того как долго не видишься с родными, хочется наговорится на несколько лет вперед, чем мы и занимались весь день. При этому успели посетить несколько мест и к обеду расположиться в саду (так называют дачи в городской черте там куда мы уехали).
Побаловалась земляничкой собранной с грядки.
Ну и не обошлось в этот солнечный и жаркий день без шашлыков на обед.
Я себе, конечно же, выбрала куриное мясо и ела много овощей.
На ужин съела три рола в листе салата с огурцом и красной рыбкой, но забыла для отчета сфотографировать.
Вот так прошел мой день в гостях. Как мне кажется я даже не вышла за мой дефицит в 1300 ккал. И возможно даже не добрала до него. Но эо лишь мои внутренние ощущения, основанные на более чем годичном опыте похудения на околоПП.
Всегда и везде можно приспособиться и не налопаться вредностей. Даже в гостях, там где никто не знает, что Вы худеете и едите не все подряд.
В конечном итоге, можно позаботиться о себе, если понимаете, что Вам скорее всего нечего будет есть. Например как я, забежала в магазин и купила куриной грудки. А на месте замариновала ее с лимоном, солью и перцем. В итоге куриная грудка всем понравилась больше чем свиной шашлычок!)
Ну и в жару водичка пьется на ура.
Ссылка на статью для тех кто не знает как начать худеть.
Ссылка на рецепт яичницы в лаваше.
Ссылка на рецепт цельнозернового хлеба.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!