Над европейской частью России в начале июня стоит очень жаркая погода. Хуже переносится летний зной в крупных городах. Особое влияние жары сказывается на пациентах. Что же делать и как правильно поступать в таком случае пациентам при гипотиреозе, гипертиреозе (тиреотоксикозе) и узлах в щитовидной железе?
О жаре в городах
В такой период не каждый житель нашей страны от Санкт-Петербурга до Севастополя или Волгограда согласится с известным многим выражением "у природы нет плохой погоды". Вместо ожидаемого "мягкого" тепла июня, природа повернула свой регулятор температуры в большую сторону.
Наибольший вред от избыточной жары испытывают жители крупных городов. Почему? Причин несколько. 1) Это обилие камня и асфальтового покрытия, отражающего инфракрасную часть солнечного излучения и при этом накапливающего тепло, что в сумме поддерживает и увеличивает температуру. 2) Это неполноценное проветривание в связи с нерациональной застройкой микрорайонов. 3) Это недостаток кислорода в воздухе из-за обилия выхлопных газов автомобилей, вытяжек из мелких и крупных производств (кулинарных, промышленных).
Такая же или более жаркая погода в проветриваемых местностях на побережье Черного, Средиземного, Эгейского, Ионического морей переносится обычно лучше. По тем же причинам.
О влиянии жары при болезнях щитовидной железы
(почти рифма)
Даже здоровые люди испытывают дискомфорт от переизбытка летнего зноя. Что же говорить о пациентах? Им ещё сложнее. Но понимает ли здоровый человек больного - кому тяжелее приносить "переизбыток" летней температуры?
Хуже всего ощущают себя пациенты с избытком щитовидных гормонов, при гипертиреозе с тиреотоксикозом. Большая часть таких пациентов (не все!) даже в прохладную погоду испытывают в разной мере избыток тепла в теле, почему стараются одеваться "полегче".
Но некоторые пациенты с гипертиреозом спокойнее переносят избыток тепла. Так бывает при малом избытке гормонов щитовидной железы (когда Т3св. лишь незначительно превышает предел нормы), т.е. малом гипертиреозе. Подобным образом могут чувствовать себя пациенты при парасимпатической форме гипертиреоза (в прохладную погоду такие люди испытывают холод в конечностях и любят тепло).
При некоторых клинических вариантах гипотиреоза и эутиреоза влияние жаркого дня и отсутствие прохлады ночью также способны ухудшать общее состояние.
В комментариях наших предыдущих статей встречались отзывы от пациентов, которым при гипотиреозе комфортнее прохлада, а не теплый климат. Они совершенно не могли понять, как другие пациенты с таким же по названию состоянием (гипотиреозом) испытывают совершенно противоположные ощущения (нетерпимость) по отношению к холоду.
Что в организме воспринимает высокую температуру окружающей среды?
Реагирует на избыток тепла периферическая вегетативная нервная система (пВНС)! Это именно она воспринимает температурное раздражение и соответственно своему состоянию и состоянию других органов и систем реагирует - изменением процессов и... ощущений.
пВНС - это нервные клетки. Именно клетки пВНС при гипертиреозе и гипотиреозе находятся в возбужденном и высоко чувствительном состоянии. У каждого человека в норме и при заболевании (любых органов и систем, в т.ч. щитовидной железы) нервные клетки пВНС обычно находятся в возбужденном состоянии, частично истощены и могут иметь увеличенную чувствительность. Поэтому раздражение этих неверных клеток влиянием избытка тепла приводит к ряду процессов и реакций, что в т.ч. отражается и в головном мозге (центральной нервной системе - ЦНС), проявляясь ощущениями.
Что делать в жаркую погоду городским жителям?
(при болезнях щитовидной железы - особенно)
1) Больше находиться в теневой и прохладной зоне.
2) Регулярно пить воду. Вода лучше соков и искусственных напитков. Вода лучше кваса, но и этот напиток можно применять при отсутствии гастрита.
3) Пользоваться летним головным убором при продолжительном нахождении на солнце.
4) Одеваться в натуральную (хлопковую или льняную) одежду, имеющую доступы для проветривания.
5) Мороженое - не лучший вариант помощи в жару. Кажущееся улучшение от мороженого оборачивается поступлением сахара, который связывает воду, нужную для обменных процессов. Холод мороженого способен оказать раздражение от горла на нервные центры шеи и затем на щитовидную железу и проч. Употребление мороженого - индивидуально.
6) Кондиционер - хорошее изобретение, но помните, что находиться в помещении с включенным кондиционером пациентам нежелательно. Лучше охладить помещение, выключить кондиционер и затем пользоваться результатом. Почти то же относится к охлаждению в автомобиле. Переводите направление охлажденного воздуха в сторону от лица, шеи и ног.
7) Чаще умывайтесь! Чистая кожа лица и шеи вместе с испарением жидкости оказывает приятное и охлаждающее влияние. Но помните, что не следует подставлять себя ветру после увлажнения кожи лица и шеи.
8) Кратковременный прохладный душ в жарку погоду (если это возможно) - хорошее средство, допустим даже при гипотиреозе (если нет чувства избытка холода). Но важно не переохладиться.
9) Избегайте плохо проветриваемых помещений и зон, насыщенных табачным дымом. Меньше курите.
10) Места рядом с фонтанами полезны. Отрицательные аэроионы улучшают насыщение организма кислородом. Но будьте благоразумны. Не купайтесь в фонтане. Исключение - очень плохое самочувствие от жары и отсутствие другого источника воды.
11) Для здоровья при заболеваниях щитовидной железы дома лучше ходить в тапочках, хотя бы открытых; старайтесь не ходить босиком!
12) Питьевая вода должна быть прохладной, но не холодной. Не принимайте внутрь напитки непосредственно из холодильника. Можно бросить в стакан с водой комнатной температуры кубик льда, но не наполняйте льдом весь стакан.
13) Исключите алкогольные и слабоалкогольные напитки (потерпите, подождите комфортные погодные условия). Замените квасом. Так полезнее, что бы вы ни думали.
Клиника Щитовидной железы доктора А.В. Ушакова желает здоровья всем нашим читателям!
ДЛЯ ВЫБОРА ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С КОМПЕТЕНТНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ
Поддержите наш канал ЛАЙКОМ.
Если желаете - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ.
ДЕЛИТЕСЬ со своими знакомыми ССЫЛКОЙ.