Как правильно выбрать минеральную воду
Как правильно выбрать минеральную воду

В магазине находится очень много различных бутылок со столовой и минеральной водой. Но какие из них можно пить, а какие не стоят и потраченных сил?

Так, минеральная вода делится на несколько видов в зависимости от количества минералов в составе. Она бывает:

  • Пресная;
  • Со слабым количеством минералов;
  • С малым количеством;
  • С высоким количеством минералов в составе.

В лечебной минеральной воде содержится до 15 грамм минералов на литр. Такую воду можно принимать только при показании доктора.

Как правильно выбрать минеральную воду

В свою очередь, бутилированная минеральная вода, которая продается в магазинах делится на несколько вариаций, на которые стоит обращать внимание. Назначение такой воды, обычно, написано на этикетке маленькими буквами под названием торговой марки. Итак, минеральная вода в бутылках делится на:

Столовая минеральная вода

Столовая минеральная вода содержит в себе малое количество микроэлементов. Как правило, это 1 грамм на литр воды. Она не обладает лечебными свойствами, но стимулирует пищеварение. Такую воду можно употреблять в неограниченных количествах, но, как мы знаем, от двух до трех литров в день.

Только запомни, готовить на такой воде не стоит — после нее остается осадок. Для этого лучше использовать обычную питьевую воду.

Среди лучших представителей столовой воды можно выделить — "Моршинскую", "Трускавецьку" и "Миргородскую".

Лечебно-столовая вода

Лечебно-столовая минеральная вода содержит до 10 грамм минералов на литр. Ее стоит принимать в ограниченных количествах. В качестве профилактики — литра воды в день будет достаточно.

Лечебно-столовая минеральная вода может содержать в себе такие компоненты: железо, бор, йод.

Также, можно найти хлоридную, сульфатную, гидрокарбонатнаяи йодированную воду. Каждая из них направлена на решение проблемы со здоровьем.

Как правильно выбрать минеральную воду

Так, гидрокарбонатная вода рекомендуется для активных занятий спортом, грудным детям и при цистите. Она обладает свойством — понижать уровень желудочного сока. Самый известный пример такой воды — "Поляна квасова".

Хлоридная вода рекомендуется при повышенном давлении, она улучшает обмен веществ в организме. Известная всем "Миргородська" — один из лучших "представителей" хлоридной воды на украинском рынке.

Также, на полках в супермаркете можно найти некоторые "элитарные" виды минеральной воды, которые, также, направлены на решение каких-либо проблем со здоровьем.

Вода с кислородом. Такая вода позволяет насытить кровь дополнительным кислородом, что очень полезно для обмена веществ. Кислородную воду довольно трудно найти, но на этикетке сразу указывается его наличие.

Вода с серебром. Обладает обеззараживающим свойством.

Вода с йодом. Полезна для людей с низким уровнем йода в организме. Йодированная вода довольно популярна на украинском рынке — известные нам "Есентуки", "Нарзан" и "Боржоми" больше всех насыщены йодом.

Так, зная все эти длинные разновидности можно самостоятельно определить, на какую воду обратить внимание в супермаркете. Главное доверять производителю.


Следующее: Вспомни детство и наконец-то похудей: скакалка эффективнее, чем бег
Предыдущее: Вспомни детство и наконец-то похудей: скакалка эффективнее, чем бег

Поделись!