Стоит ли тренироваться по утрам

Под сомнение пользу утренних тренировок я не ставлю. Скорее статья вопрос для себя и запрос для читателей. Обычно занимаюсь вечером, за несколько часов до сна. Но бывают периоды, когда свободное время есть только по утрам.

Стоит ли тренироваться по утрам

Утро

Это время для меня самое тяжелое в сутках. Долго врубаюсь, в первые часы после пробуждения похож на амебу с оголенной нервной системой. Любые лишние телодвижения вызывают отторжение. Годами пытался изменить этот процесс. В училище даже бегал каждое утро по нескольку километров. И всегда утро для меня было адом. Менял и режим сна, и время пробуждения, считал циклы. Не работает. Такая особенность организма.

Вечер

Вечером и бегается в охотку и можно порелаксировать с книжкой после тренировки. Тот случай, когда процесс в радость. Можно никуда не торопится и мозг не пытается решить все задачи на день. Бывает, что устаешь и совершенно не хочется напрягаться, но это быстро проходит еще во время разминки.

Стоит ли тренироваться по утрам
Хочется не дисциплину и силу воли прокачивать, а получать удовольствие и энергию на день

Сейчас

Есть время по утрам. Стал раньше просыпаться. И снова появилась мысль, что можно внедрить утренние пробежки. Попробовал, тяжело. Можно на силе воле конечно, ожидая, что это изменится и я начну получать радость от бега под соловьиные трели.

Усталость

Тяготит это ощущение. Уже с утра уставший и сильно клонит спать к обеду. Очень понравилось плавать утром. Но опять же после нападает сильнейшая сонливость. В выходной день самое то.

Стоит ли тренироваться по утрам

Может поздно уже себя переделывать и нужно просто подстраиваться под потребности организма? Лишний стресс на пользу не идет. Или все-таки попробовать найти подход, чтобы не тратить утренние зомби-часы понапрасну?

Поделитесь опытом друзья, буду признателен.

На канал наложены ограничения и пока он доступен только подписчикам. Я решил завести отдельную группу Вконтакте. Если есть аккаунт, то вступайте! Буду рад!