Несколько раз на почту разные люди задавали мне один и тот же вопрос: "почему у меня постоянно холодные руки и ноги. Опасно ли это?"
Давайте попробуем разобраться.
Думаю, многим будет интересно и полезно.
Если это так - не забудьте отметить публикацию лайком, это очень важно для меня.
Организм постоянно выполняет терморегуляцию, поддерживая температуру тела на постоянном уровне 36,6°С.
Если тело нагревается, то выделяется пот, которых охлаждает организм.
Если же нам холодно, то включается мелкое дрожание мышц – обычная дрожь на холоде – которая вырабатывает тепло методом сокращения.
Но порой даже в теплом помещении и условиях, приближенных к идеальным, люди ощущают холод рук и ног.
Если это не просто субъективное ощущение, а на ощупь конечность холодная, и это сохраняется длительное время – стоит найти причину такого состояния.
Какие же самые частые причины?
Распространенной причиной холодных рук и ног является низкая двигательная активность, которая вызвана сидячим образом жизни большого количество современных людей.
Дело в том, что даже через самые отдаленные от тела части, такие как кисти рук и стопы, должна прокачиваться кровь. Но возвращается она по венам, которые не имеют способностей к сильному сокращению, поэтому кровь там движется от силы сокращений мышц.
Нет сокращений – возможен застой крови и холодные конечности.
Другой причиной такого состояние может стать несбалансированное питание с низким количеством калорий.
Ведь все калории превращаются в энергию и внутреннее тепло, а если их недостаточно – организм будет истощаться и банально охлаждаться, что бывает, когда люди сидят на диете.
Поэтому питаться следует полноценно.
Слабое артериальное кровообращение может стать причиной холодных ног и рук, когда кровоток замедлен тромбом или атеросклеротической бляшкой.
Очень часто симптом возникает у курильщиков, сосуды которых повреждены от постоянных спазмов, они не в состоянии прокачивать теплую кровь в дистальные части конечностей.
Состояние это носит название облитерирующего атеросклероза и проявляется обычно на нижних конечностях. Схожие проявления также у людей, страдающих сахарным диабетом.
Пожалуй, эти две причины являются самыми серьезными из тех, что приводят к теме сегодняшнего обсуждения. Поэтому лечение основного заболевания здесь должно быть на первом месте.
Кроме того, это может быть вызвано приемом лекарственных средств.
Отмечается возможность появления схожих симптомов при приеме бета-адреноблокаторов и других препаратов от высокого артериального давления.
И наконец, последняя причина, но одна из самых частых - проявления вегетососудистой дистонии. Низкая температура при этом заболевании усиливается повышенной потливостью кистей и стоп - пот, испаряясь, остужает поверхность тела.