Японский массаж «Кулак и ладонь», чтобы результативно убрать жировые складки с подмышек и спины

Летний сезон, заставляет многих женщин прятать свое тело и носить кофты с рукавом, не открывая плечи и спину. Все дело в жировых складках и изъянах фигуры, которые появились от возраста малой активности или излишек в питании.

Японский массаж «Кулак и ладонь», чтобы результативно убрать жировые складки с подмышек и спины

Конечно, корректировка рациона или грамотная диета, дадут свои результаты, но не локально, а лишь постепенным похудением.

Для активного воздействия на зону плеч, спины и грудного отдела, можно ознакомиться с японским методом самомассажа.

Массаж обещает легкое и быстрое избавление от жира и стройное тело.

Японский массаж «Кулак и ладонь», чтобы результативно убрать жировые складки с подмышек и спины

Японский массаж «Кулак и ладонь», чтобы результативно убрать жировые складки с подмышек и спины

Движения выполняются для каждой стороны, где данное действие предусмотрено.

Первый шаг

Соберите руки сзади и подтяните лопатки друг к другу, чтобы спина распрямилась на максимум. Пусть оба локтя будут ближе к центру.

Дело в том, что в повседневной жизни, мускулы спереди сокращаются от малой активности, поэтому хорошо делать массаж и между рабочим временем, например в обеденный перерыв.

Японский массаж «Кулак и ладонь», чтобы результативно убрать жировые складки с подмышек и спины

Второй шаг

Теперь ослабьте ключицу и переключитесь на грудной отдел.

Массаж выполняется подушечками указательного и среднего пальцами по ключице. Это действие ослабляет сразу все комплекты мелких грудных мышц, которые, как правило, находятся на плече спереди. Действие удалит застойные шлаки, отходы, которые обычно видны и на лице, так, что можно получить свежий и молодой взгляд.

Японский массаж «Кулак и ладонь», чтобы результативно убрать жировые складки с подмышек и спины

Третий шаг

Массажное движение, чтобы слить лимфу и растопить жиры вдоль лопаток.

Оставить левую руку на правом плече, а правой рукой водить к нижней линии лопаток. Сначала, будет трудно достичь низа, но плечи будут постепенно ослабевать, и диапазон движения будет расширяться.

Японский массаж «Кулак и ладонь», чтобы результативно убрать жировые складки с подмышек и спины

Четвертый шаг

За жесткость плеча отвечает передняя зубчатая мышца, идущая от лопатки до запястья. Нужно держать левую руку на правом плече, аккуратно импульсами сжимать эту часть мышцы правой рукой и расслаблять ее.

Японский массаж «Кулак и ладонь», чтобы результативно убрать жировые складки с подмышек и спины

Пятый шаг

«кулачный массаж

Оставить левую руку на правом плече и поднимите локти вверх (признак удивления). Правая рука в кулак и двигайте толчками его от локтя к руке вторым суставом. Массаж делается под сильным давлением, но без дискомфорта, жир двигается и масируется.

Японский массаж «Кулак и ладонь», чтобы результативно убрать жировые складки с подмышек и спины

Шестой шаг

Избавление от жесткости плеча и жира на плечах, чтобы ослабить внешнюю сторону рук.

Положите 4 пальца (все, кроме большого пальца), на плечо и подтолкните его к локтю.

Японский массаж «Кулак и ладонь», чтобы результативно убрать жировые складки с подмышек и спины

И помните, что секрет успеха красивой и юной фигуры, заключается не только в массаже и диетах, но и в сдерживании от излишеств!

Пожалуйста, поддержите автора - поставьте "пальчик вверх"!
Статья на канале, предоставляет только общую ознакомительную информацию