Какой продукт ни возьми, всегда можно найти как полезные, так и вредные свойства. Многое зависит от дозы. А золотая середина подбирается индивидуально. Для кого-то несколько ложечек меда смерти подобно, а для кого-то волшебное средство от всех болезней. Вот и по поводу кофе дискуссии ведутся не первый год. Многочисленные исследования опровергают друг друга. А где же истина?
Кофе или точнее его подобие, в виде кофейного напитка, а позже растворимых порошков я пью с детства. Только ближе к 30 стал варить молотый. Этот ароматный напиток, на пару с сигаретой, помогал скрасить даже самое тоскливое или похмельное утро. Иногда заливал его в терм кружку и пил в пробках по пути на работу.
В утренние часы он означал для меня не меньше чем сигарета. Происходило чудо –превращение зомби в какое-то подобие человека.
ЗОЖ
Но жизнь нагнула и заставила всерьез задуматься о здоровье. Сначала я разобрался с тяжелыми случаями, в виде алкоголя и никотина. Потом принялся за локальные эксперименты с питанием. Особо теорией не заморачивался. Давно уже прочувствовал как работает плацебо. Главное правильно погуглить, чтобы найти подтверждение любой теории.
Поэтому предпочитал слушать свой организм. Например, отказывался от сахара и наблюдал, что происходит. Пил два литра воды и следил за ощущениями.
Дошел черед до кофе
Отказаться было не просто. Без него утро не утро. Но после отказа от сигарет ничего невозможного не было. Не пил несколько месяцев. Чаще всего с утра выпивал стакан воды комнатной температуры, иногда чай с молоком. Потерял много в ощущениях. Когда бросал курить я четко замечал, потери и приобретения. А в отказе от утреннего кофе я не нашел ни одного плюса. Тусклое утро переходило в такой же день. Мне даже тяжело стало тяжелее просыпаться. Каких-то изменений в работе сердца не заметил.
Нашел в гугле информацию о том, что одна чашка кофе принесет только пользу организму и благополучно завершил эксперимент.
И да, я про молотый кофе. От растворимого у меня расстройство желудка и я стараюсь его не пить вообще.
Чем полезна чашка кофе в сутки
А вдруг кому-то пригодится)))
Чтобы кофе начал обезвоживать организм нужно выпить больше пол литра, или 5- 6 чашечек.
Современные исследования доказывают, что чашка кофе может снизить риск инфаркта. Одна чашка точно не нанесет вреда, если конечно нет проблем с сердцем.
Защищает печень от цирроза, а желчный пузырь от камней.
Кофе поднимает настроение. Для меня это факт и основной аргумент.
Но при этом поднимает давление и может нарушать сердечный ритм. Поэтому я не совмещаю кофе с тренировками, баней и холодным обливанием
Существует мнение про то, что кофе снижает риск онкологии, болезни Альцгеймера и т.д. Но серьезно я такие заявления не воспринимаю.
Думаю, есть люди, которым даже чашка кофе может навредить. Но для меня это небольшой ритуал, позволяющий сделать жизнь немного более приятной.
Научитесь слушать свой организм друзья! Подписывайтесь на канал! Буду рад!