Недавно я заметила, что, когда была ещё толстушкой, то тело моё было плотным и упругим.
Мне даже здесь кто-то в комментариях под фото писал: "У Вас такое пропорциональное распределение жира по всему телу. Вам идёт!"
Конечно, таких "изысканных" комплиментов мне ещё не делали...
Так вот, я была толстой, но не рыхлой, как холодец.
А теперь, когда я худею, и уже сбросила 32 кг, оставшийся жирок на всём теле размягчился.
Тело стало очень мягкое.
В любом месте можно взять и зажать между пальцев складочку.
И даже мои личные "жировые депо" (те места, где жировые отложения самые плотные и застарелые), а у меня это были 5 точка и бёдра, стали совершенно мягкими.
Сначала я забила тревогу, ведь я не хочу быть женщиной-холодцом!
Но изучив кучу литературы и советы знающих людей, я успокоилась.
Оказывается, что когда мой жирок становится мягким, он готовится отдать последние запасы энергии.
Т.е. часть его уже ушла, на том месте образовались межклеточные пустоты.
И здесь 2 пути: или набирать снова вес и заполнить пустоты (не мой вариант), или просто набраться терпения и ждать, когда уйдёт остальное, и кожа подтянется.
И во втором случае лучше помочь своему организму.
Здесь, как мне объяснили, совсем нелишними будут следующие меры:
1. Контрастный душ (практикую, но никак не привыкну, бр...)
2. Массаж баночками на те зоны, где самые трудные для похудения места.
На ноги подходит только тем, у кого нет варикоза.
И вообще хороша любая стимуляция, которая улучшает кровоток в подкожно-жировом пространстве.
3. Физические нагрузки.
Здесь не обязательно скорее хвататься за штангу, достаточно работать со своим весом.
Простые упражнения, которые можно делать дома: махи, отжимания, прыжки, приседания и тд.
Так что мягкий жир на ляжках — это верный сигнал похудения!
Ставьте свой лайк ? и ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ , если Вы так же, как и я, хотите снизить вес на 25 кг и более.